тренировъчни техники

Силови тренировки: Какво е силата? От какво се определя? Как тренирате? Силата в изграждането на тялото: Важна ли е за целите на хипертрофията? Защото?

Hunting Pig Out: От какво се състои? Какво е H-PO? Как работи? Еволюционна диета и обучение за лов и почивка. Коментирайте системата

Колко повторения за покачване на мускулна маса? Зависи. Как да определите броя на повторенията въз основа на системата и натовареността на обучението

Интензивност в обучението: за какво се използва и техники за културизъм. Функция за интензивност на обучение и техники за културизъм, за да я поддържате висока

Тежък режим: какво представлява и какъв метод предлага. Какво е мускулна недостатъчност? Как се постига? Примери за маси за обучение в тежки условия

Обучение на телетата: Упражнения за тяхното отглеждане. Оценка на мускулната структура на трицепсите на сурата за печелившо обучение за растеж

Тренировка за цялото тяло: при кои ситуации е ефективна или не? Какви са предимствата и недостатъците в сравнение с Split? Примери за карти за обучение

Обучение по верига: какво е това? Кой го е измислил? Колко вида има? Нова или остаряла система ли е? За какво е? Примери за кръгово обучение

Променлива серия: Какво представляват и за какво се използват. 18 вида променливи серии: описание и цел на обучението