Сънливостта може да бъде придружена от раздразнителност, дефицит на внимание, усещане за тежест в клепачите, често прозяване и желание за разтриване на очите.
След като се установи причината за прекомерна сънливост, лекарят може да установи план за лечение. За повечето хора това включва промяна на навиците им, промяна на средата, в която почиват, и възприемане на поведение, насърчаващо съня. В някои случаи могат да бъдат посочени допълнителни медицински тестове или изследвания на съня.
и / или малкото веднага се свързва със сънливост от страна на страдащия от него. В някои случаи фрагментираният или нарушен сън причинява очевидни нощни събуждания и следователно събуждането уморено е свързано с тези епизоди; в други моменти възникват несъзнателни прекъсвания, които са еднакво способни да пречат на продължителността и качеството на съня, причинявайки сънливост през деня.
Липсата на сън може да бъде краткотрайна или хронична и сама по себе си може да бъде причинена от множество нарушения на съня и други медицински състояния.
Доста често срещана причина за прекомерна сънливост е обструктивната сънна апнея. Засегнатите хора изпитват кратки паузи в дишането през цялата нощ и в резултат на това са склонни да се събуждат много пъти. Тези събуждания непрекъснато прекъсват естественото редуване на дълбоките (NREM) и леките (REM) фази на съня. В резултат на това страдащите от обструктивна сънна апнея изпитват фрагментация на физиологичната почивка, водеща до недоспиване (или дефицит) на съня. Централната сънна апнея (CSA) е по -рядко срещано заболяване, но това състояние също допринася за сънливостта.
Безсънието е друга често срещана причина за прекомерна сънливост: липсата на сън и затрудненото заспиване за оптималните 7-9 часа не позволяват адекватно възстановяване за ефективни ежедневни дейности. Безсънието често е свързано с други разстройства на съня, описани тук, които от своя страна допринасят за прекомерна сънливост.
Друго по -рядко нарушение на съня, което причинява прекомерна сънливост, е нарколепсията: страдащите заспиват неволно и за кратко през деня, докато говорят, ядат или шофират. В допълнение към усещането за изразена сънливост през деня, хората с нарколепсия често изпитват нарушения на съня през нощта, което влошава проблема с изтръпването през деня.
Други нарушения на съня, които допринасят за сънливостта през деня, включват:
- Синдром на неспокойните крака;
- Циркадни нарушения на ритъма на сън-будност (синдром на закъснение и смяна на работника);
- Лишаване от сън за:
- Не давайте приоритет на съня: Дефицитът на сън често се дължи на доброволен избор, който намалява времето за почивка и може да причини сънливост на следващия ден. Например, човек, който реши да остане до късно, за да гледа телевизионен сериал, може да изпитва остро недоспиване. Проблемът може да се натрупа с течение на времето: когато тези избори причинят липса на почивка за продължителен период от време, може да се развие синдром на недостатъчен сън.
- Лошо качество на съня: Недостигът на сън засяга не само съня по -малко от необходимото, но и качеството на съня. Фазите на съня не настъпват само веднъж на нощ, а се редуват няколко пъти за общо 5-6 пълни цикъла с продължителност 90-100 минути. Когато си лягате, първата част от съня е дълбока и е трудно да се събудите в тази фаза на почивка. Приблизително след първите три часа от заспиването, сънят става по -лек и това е моментът, в който, ако се намесят вътрешни или външни причини, настъпват нощни събуждания. Ако тези прекъсвания са чести и не всички етапи на дълбок (NREM) до лек (REM) сън настъпват през цялата нощ, неизбежно ще се чувствате уморени на следващия ден, дори ако спите за препоръчания брой часове.
- Често нощно уриниране: Това състояние, известно като никтурия, включва необходимостта да ставате от леглото през нощта, за да пикаете.
-allenamento-per-dimagrire.jpg)
