Метаболитен синдром

Общност

Метаболитният синдром е клинично състояние, което заслужава специално внимание поради своята тежест и разпространение.

Този термин не показва една -единствена патология, а набор от предразполагащи фактори, които, комбинирани заедно, поставят субекта в диапазон на висок риск за заболявания като диабет, сърдечно -съдови проблеми като цяло и чернодробна стеатоза (мастен черен дроб).

Индекс статия

Диагностични критерии

За да можете да говорите за метаболитен синдром, най -малкото ТРИ от следните рискови фактори трябва да присъстват едновременно:

• Кръвно налягане над 130/85 mmHg
• Кръвни триглицериди над 150 mg / dl
• Кръвна захар на гладно над 110 mg / dl (100 mg / dl според ADA)
• HDL холестерол под 40 mg / dl при мъжете или 50 mg / dl при жените
• Обиколката на корема е по -голяма от 102 см при мъжете или 88 см при жените

Въз основа на тези показатели субект с метаболитен синдром може да има индивидуални стойности напълно нормални. Всъщност припомняме, че:

• за да може да се говори за хипертония, налягането трябва постоянно да надвишава 140/90 mmHg;
• при хипертриглицеридемия кръвните триглицериди надвишават граничната стойност от 200 mg / dl
• можем да говорим за диабет, ако кръвната захар на гладно надвишава 126 mmHg;
• стойността на HDL холестерол, по -ниска от 40 mg / dl или 50 mg / dl (жени), не е достатъчна сама по себе си, за да постави пациента в диапазон на висок сърдечно -съдов риск;
• ако коремната обиколка надвишава 102 или 88 сантиметра (жени), субектът всъщност е с наднормено тегло и мастната му маса е концентрирана главно в коремната област (затлъстяване с андроид или ябълка).

Причини и рискови фактори

Метаболитният синдром засяга почти половината от възрастните над 50-60 години. „Това е честота, която вече е тревожна сама по себе си, но е вероятно да нарасне през следващите години след разпространението на детското затлъстяване.

Най -важният рисков фактор всъщност е НАДЕЖДАНЕТО: колкото повече това се подчертава и толкова по -големи са шансовете да бъдат засегнати от метаболитния синдром.

Излишъкът от телесни мазнини, особено ако е концентриран в коремната област, води до дисбаланс на метаболизма на мазнини и захари, което в крайна сметка води до "хиперинсулинемия (високо ниво на инсулин в кръвта, индекс на" повишена резистентност към този хормон). Докато в най -тежките случаи тази ситуация се влошава до степен, предизвикваща появата на диабет за кратко време, в по -леките случаи настъпва многофакторно състояние, известно като метаболитен синдром. Констатацията на повишени стойности на инсулин в кръвта, в сравнение с почти нормалните стойности на гликемия, представлява индиректен индекс на това състояние.

Рискът от развитие на метаболитен синдром нараства с възрастта и почти винаги е пряка последица от НЕПРАВИЛНИ ЖИВОТНИ СТИЛОВЕ (намалена физическа активност, лоша диета, злоупотреба с алкохол и / или наркотици).

Като се има предвид, че днес много деца и млади хора също се борят с излишните килограми, честотата на метаболитния синдром също се увеличава сред младите възрастни и юноши.

Повечето хора с метаболитен синдром се чувстват добре и често нямат особени симптоми.

Симптоми и усложнения

За допълнителна информация: Симптоми на метаболитен синдром

Хората с това състояние са изложени на по -голям риск да страдат от някои сърдечно -съдови, бъбречни, очни и чернодробни заболявания (този риск е два до четири пъти по -висок от нормалните хора).

Когато се появи инсулинова резистентност, клетките се нуждаят от по -високо от нормалното количество инсулин, за да абсорбират кръвната захар и да поддържат нормални нива на кръвната захар.

При такива условия бета -клетките на панкреаса, отговорни за производството на инсулин, преминават през бавен дегенеративен процес, причинен от твърде много работа. Така се полагат основите на диабета, с всички негативни последици от случая.

Лечение и профилактика

Най -добрият начин за лечение на метаболитен синдром е да увеличите нивото на физическа активност и да намалите телесното си тегло.

В този параграф се занимаваме само с физически упражнения, докато храненето е разгледано подробно в отделна статия (виж: диета и метаболитен синдром). Що се отнася до лекарствата, читателят ще намери необходимата информация в тази статия.

Ако смятате, че сте предразположени към развитие на метаболитен синдром, първо трябва да говорите с Вашия лекар или специалист, за да извършите необходимите изследвания и да получите информация за най -подходящата форма на упражнения.

Когато метаболитният синдром почука на вратата, простите промени в начина на живот са от съществено значение, за да се подобри ситуацията и да се избегне появата на тежки усложнения.

Ежедневната физическа активност например може да се увеличи със сутрешна разходка от няколко километра, с още няколко стълби или с ход на педала след залез. Много е важно физическите упражнения да са редовни (поне четири пъти на ден). седмица) и като цяло трае най-малко 50-60 минути без твърде много прекъсвания.

Някои ползи от физическите упражнения, прилагани при лечението на метаболитен синдром:

• повишава инсулиновата чувствителност;
• предотвратява сърдечно -съдови заболявания;
• индуцира по -малко атерогенен липиден профил;
• намалява нивата на VLDL триглицериди;
• повишава "добрия" HDL холестерол;
• намалява "лошия" LDL холестерол;
• намалява значително нивата на кръвното налягане при пациенти с хиперинсулинемия;
• насърчава загубата на тегло.
• Помага за предотвратяване на диабет тип II, като повишава инсулиновата чувствителност и гликемичния контрол, благодарение на:
  • повишен приток на кръв към тъканите, чувствителни към инсулин
  • по -голям дял от мускулни влакна тип I (по -чувствителни към действието на инсулин от влакна тип II);
  • намаляване на общата мазнина и по-специално на "инсулиноустойчивата" коремна мазнина;
  • увеличаване на пост-рецепторното действие на инсулина (увеличаване на глута-4 в мускула и неговата транслокация към клетъчната повърхност);
  • помага за възстановяване на здравословно тегло, основен фактор за поддържане на метаболитния синдром и всички негови неприятни последици.

Вижте също: Лекарства за лечение на метаболитен синдром

Други статии на тема "Метаболитен синдром"

1. Метаболитен синдром - лекарства за лечение на метаболитен синдром
2. Диета и метаболитен синдром
3. Метаболитен синдром и начин на живот
4. Метаболитен синдром и хранене
5. Метаболитен синдром и инсулинова резистентност
6. Метаболитен синдром: чия е вината?