Според Американската асоциация за обществено здраве, през следващите месеци, въпреки ваксината, която постепенно ще се прилага на всички слоеве от населението, ще се окажем изправени пред нова спешна здравна ситуация: т. Нар. Синдром на стрес след заключване. Живот , който вече се характеризира с тревожни нива на стрес в периода преди пандемията, е претърпял рязко влошаване на качеството по няколко причини: опасността от заразяване, виртуално домашно образование, несигурност, финансови затруднения, интелигентна работа, поддържане на себе си постоянно (и често обсесивно) ) информиран, излагайки се на не особено утешителни новини, които могат да генерират опасения и разочарования. Да не говорим, че изолацията е повлияла на всички. Много деца и юноши са пропуснали важни възможности за социално развитие. Колективната травма допринася за повишена тревожност и за депресия и други фактори на психичното здраве, често свързани с разстройства. Храна.
Ерос също страда от това, като се има предвид, че поради Covid-19 сексуалността на хората в много случаи е спаднала почти до нула.
За щастие има и добри новини: благодарение на използването на маски, през зимата на 2020-21 г. грипът не пристигна в Италия.
Кой ще бъде засегнат?
Психологическата спешна ситуация след затварянето, както е определена от специалисти, ще засегне всички слоеве от населението. Както тези, които са били пряко засегнати от Covid-19, така и тези, които са били пощадени. Най-засегнати очевидно ще бъдат хората, които са преживели болестта директно, у дома или хоспитализирани, или чрез членове на семейството, опечалени, здравни работници, лекари, медицински сестри, по -изложени по време на пандемията. Тогава ще има хора, които са преживели карантина и не са засегнати от Covid, но носители на особени слабости, като като субекти с физически патологии, увреждания, психиатрични проблеми, само възрастни хора, работници в критични ситуации. И накрая, какво дава мярката за степента на тази нова извънредна ситуация, десетки милиони хора са затворени в домовете си в продължение на месеци, изправени пред трудности, несигурност относно бъдещето и социална изолация.
от 2021 г. Психосоциалните щети, подчертани от проучването, се изразяват в данните: 42% тревожност / стрес, 24% нарушения на съня, 22% раздразнителност, 18% депресивно настроение, 13% отношения на отношения.
Това, което се очертава, е рязко увеличаване на психологическия стрес (31% от италианците декларират ясно влошаване на психологическите състояния и загриженост за него), което намира своите предпоставки не само в условията / ограниченията на пандемията (51%), но също така - и все повече - при притеснения, свързани със социалните и икономическите перспективи (58%). Това е разбираемо
като се имат предвид прогнозите за спад на БВП от около 10%, най -негативната цифра след Втората световна война.
Действайте при психосоциален дистрес
„Изправени пред сложността на ситуацията, от съществено значение е да имаме поглед, способен да схване връзката между основните заложени фактори, тоест аспектите, които влияят най -много върху„ общата тенденция и успеха на прилаганите стратегии “, потвърдено от CNOP.
Данните, които се появяват, са тези за взаимно взаимодействие между фактори от социалния контекст, като здравната криза и социално-икономическата криза, и индивидуални и колективни психологически фактори: нива на стрес, адаптивни стратегии, поведение. Взаимодействие, от което ще зависи колективното равновесие. Както изследването е документирало, всъщност увреждането на психологическото благосъстояние и „повишаването на нивата на стрес предизвиква рецидиви както на нивото на физическо здраве (напр. По-голяма уязвимост към вируса), така и на екзистенциално-емоционалното ниво (напр. . Нагласи, поведение, взаимоотношения. Нефункционални или изложени на риск, нарушено социално участие, психични разстройства и др.).
За съжаление, още известно време няма да е възможно да се опитаме да облекчим тези неразположения чрез спорт, като се има предвид, че, както е установено от ДПК от януари, спортните зали и басейните ще останат затворени.
което може да се приложи на практика веднага:
1) прекарвайте времето си на открито възможно най -скоро;
2) никога не губете контакт с приятели и роднини: дори виртуалният е добре;
3) да спите 8 часа (обичайното, т.е. през нощта, без да обръщате циркадните ритми) и да ядете в редовно време.
Тогава скоро ще можем да излезем отново и всичко или почти всичко ще бъде по -лесно.
За да се подобрите, можете също да използвате 7 -те техники за справяне в трудни времена.
