Общност
Дефицитът на калий - наречен хипокалиемия или хипокалиемия на медицински език - се проявява, когато концентрацията на минерала в кръвта е под 3,5 mEq / L.
Като цяло, лекият дефицит на калий не причинява никакви симптоми или оплаквания от всякакъв вид. Обратно, тежката хипокалиемия е потенциално фатално състояние поради появата на нарушения на сърдечната мускулатура.
Симптоми и усложнения
Клиничните симптоми, свързани с дефицит на калий, включват:
мускулни крампи, астения, запек и лош апетит; понякога могат да се появят признаци на нервно -мускулна свръхвъзбудимост, които се проявяват с внезапни светкавици и спонтанни фасикулации.
В тежки случаи дефицитът на калий може да доведе до хиповентилация до респираторна парализа, брадикардия с промени в електрокардиографската следа и сърдечни аритмии, вяла парализа и хипорефлексия на сухожилията, паралитичен илеус (чревна обструкция за прекратяване на перисталтичните движения) и полиурия.
Причини
Най -честите причини, които могат да доведат до дефицит на калий, са:
- нарушения на храносмилателната система и заболявания, които причиняват продължително повръщане или диария (например улцерозен колит, аденом на дебелото черво, многократни клизми, стомашни промивки, злоупотреба със слабително);
- натоварващи упражнения, обилно изпотяване и загуба на течности като цяло (както при обширни изгаряния);
- излишък на натрий в храната и недостатъчен прием на калий;
- синдроми на малабсорбция;
- злоупотреба с женско биле;
- злоупотреба с някои диуретици (тези калий, като фуроземид или тиазидни производни).
Първичен или вторичен алдостеронизъм (цироза на черния дроб), инсулинова терапия (инсулин увеличава навлизането на калий в клетките), безвкусен диабет, бъбречно заболяване, синдром на Кушинг и продължителен прием на кортизонови лекарства също могат да бъдат в основата на хипокалиемия.
Намаленият хранителен прием, изолиран от другите възможни причини за хипокалиемия, едва ли определя значителни дефицити на калий.
Лечение
В случай на лек дефицит на калий, корекцията може да се извърши чрез увеличаване на консумацията на растителни храни и намаляване на приема на натрий.
Диетата може да бъде подкрепена от специфични добавки, които да се приемат през устата. Калиевите соли се прилагат интравенозно само в най -тежките случаи или когато има нарушения, които пречат на пероралния прием.
Храните, богати на калий, включват: банани, кайсии, домати, картофи, бобови растения и сушени плодове (избягвайте солени); месото и млякото също имат добро съдържание на калий.
Физиологични разтвори и спортни добавки
Възможна добавка на калий може да бъде взета под внимание през горещите и влажни месеци, особено при спортисти, ангажирани с продължителни усилия и подложени на често и обилно изпотяване (колоездачи, маратони и др.); Реинтеграцията на минерални соли обаче е в известен смисъл по -важен при импровизираните спортисти, тъй като механизмите за адаптация на тялото, които водят до спестяване на минерални соли, не са незабавни, а отнемат няколко дни.
Трябва също да се подчертае необходимостта да не се превишават препоръчителните дози, тъй като твърде много калий е също толкова опасно, колкото и дефицитът.
В консултираните текстове по спортна физиология специфичната реинтеграция на калий не се препоръчва, но се подчертава значението на адекватен хранителен прием и възможното използване на хидросалинови напитки (които осигуряват калибриран прием не само на калий, но и на натрий). хлор, магнезий и малки количества въглехидрати).
Независимо от риска от възникване на недостатъци, здравословната и балансирана диета трябва да съдържа подобни количества натрий и калий; Въпреки това, много хора - макар и да задоволяват нуждите на последния - са склонни да надвишават консумацията на натрий, условие, което в дългосрочен план би могло да благоприятства появата на хипертония. Дори приемът на много демонизиран натрий (вж. -съдържащите води) обаче е важно, особено през летните месеци; затова е важно да го ограничите, без да го изключвате напълно от диетата.