Следователно работникът, който е подчинен на това, стига до точката „не може повече“ и се чувства напълно недоволен и проснат от ежедневието. С течение на времето изгарянето може да доведе до психическо откъсване от работата, с отношение на безразличие, злонамереност и цинизъм към получателите на работната дейност. контекст, те понякога могат да доведат до депресия и други по -сложни разстройства, с които да се справим.
Стратегиите за преодоляване на синдрома на изгаряне са различни и включват когнитивна поведенческа психотерапия, промяна на работните навици и приемане на полезни мерки за противодействие на стреса в ежедневието.
, въпреки че някои прояви могат да бъдат споделени.
Следователно не можем да говорим за прегаряне, ако:
- Хората страдат от хроничен стрес в други ситуации, като семейство или взаимоотношения;
- Страдате от:
- Специфични тревожни разстройства и фобии;
- Нарушения на адаптацията;
- Нарушения на настроението, включително депресия.
Не става въпрос за прегаряне, когато работният стрес е само временен, предвидим и ограничен във времето и реакциите към психофизическия ангажимент регресират с кратки почивки за възстановяване.
на лицето. Изгарянето може да бъде свързано с различни компоненти на работната сфера, от организационен тип или свързано с комуникацията и безопасността на работното място, като например:- Очаквания, свързани с ролята:
- Прекомерно натоварване: ако надвишава способността на индивида да се справи с него, може да предразположи към прегаряне;
- Липса на контрол върху ресурсите, необходими за извършване на работата: изглежда има „връзка между прегарянето и липсата на автономия за извършване на дейността по начина, по който тя счита за най -ефективна“ или способността да се поеме отговорност за важни решения;
- Контрастиращи ценности: несъответствието между ценностите на индивида и на организацията може да доведе до натиск за избор между това, което човек иска да направи, и това, което вместо това трябва да се направи;
- Неадекватни дейности по отношение на уменията на работника или повишена отговорност, без правото на обезщетение;
- Междуличностни отношения:
- Трудни взаимодействия с колеги или клиенти;
- Чести конфликти при планиране на работа или прекъсвания;
- Характеристиките на работната среда:
- Неадекватни политики за здраве и безопасност;
- Ниски нива на подкрепа на работниците;
- Самата организация на работата:
- Недостатъчна комуникация и управление;
- Неясни задачи и цели;
- Програми, които се променят често;
- Негъвкави графици и нереални срокове;
- Ограничено или ниско участие в процесите на вземане на решения в собствената работна област.
Към тези ситуации добавяме:
- Липса на признаване (социално и икономическо) на резултата;
- Липса на справедливост (т.е. възприятие за честност и справедливост, което благоприятства удовлетворението и мотивацията);
- Наличие на високи рискове, например за спасители или служители по обществената безопасност;
- Мобинг и психологически тормоз.