Саркопения: Физическа активност и упражнения

- или мускулна атрофия - е дегенеративен феномен на скелетната мускулатура, който може да възникне по време на стареене и при наличие на рискови фактори като: неподвижност, хранителен дефицит на есенциални аминокиселини (AAE) и енергия (kcal) и всякакви патологии или промени в органа функции (черен дроб, бъбреци, черва и др.).

Саркопенията е резултат от дисбаланс между нормалното разграждане на мускулите и това, което "трябва" да бъде също толкова физиологичен капацитет за саморегенерация. При саркопения обаче мускулът се бори да се възстанови както трябва - поради някои промени в така наречените сигнални пътища за мускулен синтез.

Саркопенията се различава от кахексията, очевидно подобно заболяване, именно въз основа на този механизъм. Всъщност при кахексия това, което се случва, е „промяна в нивата на възпалителни химични медиатори, наречени цитокини - дори ако в някои случаи саркопения и кахексия съществуват съвместно при един и същ пациент.

Почти винаги се характеризира с прогресия и влошаване, саркопенията е честа причина за увреждане, което при възрастните хора определя намаляване на качеството и продължителността на живота - счита се за важен компонент при синдрома на слабостта.

но специфични за нуждите на възрастните хора;

Пълно двигателно обучение, но подходящо за гериатрични нужди.

ВНИМАНИЕ! Преди да навлизаме в подробности, трябва да се отбележи, че лечението на саркопения задължително трябва да включва и двата фактора. Действието върху един елемент би имало ограничена ефективност, въпреки че очевидно работният марж зависи от специфичните условия на субекта.

В следващите параграфи ще разгледаме по -подробно, но в тази статия ще се съсредоточим повече върху физическата активност и упражненията.За повече информация относно храненето и диетата, направете справка в нашите конкретни статии.

е значителен рисков фактор за саркопения и това упражнение може значително да забави скоростта на загуба на скелетни мускули.

Терапевтичният механизъм на физическа активност при саркопения се състои от реален специфичен за тъканите ефект против стареене.

Практикувайки физическа активност, от друга страна, се получава обратният ефект. Моторните упражнения прилагат стресов стимул към мускула, който поради суперкомпенсацията се предизвиква за увеличаване на функционалността, следователно при трофизъм (синтез на протеини) и контрактилна ефективност - което също предполага „оптимизиране на предаването на нервния сигнал.