По -нисък холестерол

това е основният императив за тези с по -високи от нормалните стойности на холестерола в кръвта, особено в контекста на сърдечно -съдов риск (като например диабет).

На читателите се напомня, че желаната стойност на холестерола в кръвта не трябва да надвишава 200 mg / dl.

.

Shutterstock

Всъщност чрез комбиниране на здравословна и балансирана диета с редовна физическа активност могат да се получат важни резултати от гледна точка на понижаване на холестерола. По -специално:

• Намаляване на общата холестеролемия;
• Намаляване на така наречения лош холестерол (LDL холестерол);
• Повишаване на добрия холестерол (HDL холестерол).

Всичко това води до намаляване на сърдечно -съдовия риск.

Здравословният начин на живот, споменат по-горе (балансирана диета + упражнения), в известен смисъл е първото лечение за понижаване на холестерола. Ако това лечение не е ефективно или не е достатъчно, за да върне нивата на холестерола в кръвта до желаните стойности, лекарят, лекуващ пациента, може да сметне за необходимо да прибегне до използването на специфични лекарства за понижаване на холестерола.

Между приемането на правилен начин на живот и фармакологичното лечение обаче съществува големият свят на хранителните добавки.Някои от тези продукти имат механизъм на действие и ефикасност, подобна на тази на истинските лекарства за високия холестерол.

искаме да се позовем на определена диета, чиято цел е именно да нормализира стойностите на холестерола, когато е прекомерно висока или във всеки случай над стойностите, считани за нормални.

Ние уточняваме обаче, че диетата може да повлияе на стойностите на холестерола в кръвта само в малък процент (10-20%), тъй като нашето тяло има ефективен механизъм на чернодробен синтез, благодарение на който е възможно да се задоволят нуждите на метаболитните нива на тялото без прекомерно зависене от количествата, въведени в диетата. Всъщност помним, че ако от една страна е вярно, че високите нива на холестерол са опасни за здравето, от друга страна холестеролът е ценна молекула, която изпълнява важни функции в организма.

За по -подробна информация за диетата за понижаване на холестерола препоръчваме да прочетете конкретните статии:

• Диета и холестерол
• Пример за диета за понижаване на холестерола

Допълнителна полезна информация за връзката между диетата и холестерола може да бъде намерена в следните статии:

• 5 -те най -добри храни, които понижават холестерола
• Съдържание на холестерол в храната
• Риба и здраве: кои Риби да предпочетете?
• Разтворими или неразтворими влакна?

Нещо повече, директно от изследванията на MypersonaltrainerTv, всички тайни за понижаване на холестерола по естествен начин, описани във видеоклип толкова дълго (47 минути), колкото и изчерпателни. Не е за изпускане!

Гледай видеото

• Гледайте видеото в youtube

На пазара има много хранителни добавки за понижаване на холестерола и могат да съдържат различни съставки. Някои примери са представени с:

• Омега 3;
• Влакна;
• Ферментирал червен ориз или монаколин К, извлечен от него;
• Хитозан.

(като например, флувастатин, розувастатин, аторвастатин, ловастатин, правастатин);

Фибрати (като фенофибрат, безофибрат и гемфиброзил);

Смоли, отделящи жлъчни киселини (като холестирамин);

L "езетимиб;

L "аципимокс.

За допълнителна информация: Лекарства за висок холестерол