Поза и благополучие

ергономичен подход

Редактирано от д -р Джовани Чета

Всъщност проучванията показват, че нашето тяло, нашата постурална и балансираща система, реагира на плоската земя, като създава лумбална хиперлордоза или с прекомерно извиване в долната част на гърба.Тя лумбална хиперлордоза присъства в почти цялото население и се проявява главно според два модела:

Модел А: класически случай на лумбална хиперлордоза. Прекомерното извиване е по протежение на целия лумбален гръбнак, което съответно съответства на прекомерно и широко противоположно извиване на дорзалното ниво (дорзална хиперкифоза) и изправяне на шийния отдел на гръбначния стълб (последното се образува като реакция на цервикална хиперлордоза, което би било в резултат на първите две криви, но които не ни позволяват да погледнем хоризонта, основен фактор за организма).

Модел В: „изчезване на лумбалната лордоза“. Хиперлордозата всъщност е концентрирана между прешлените L5 и S1 (последен лумбален и първи сакрален), което съответства на остро и прекомерно противоположно извиване на дорзалното ниво (дорзална хиперкифоза) и също тук изправяне на шийния тракт.

И в двата случая обикновено ще има посттериоризация на общия център на тежестта на тялото (център на тежестта) по отношение на идеалното положение (отпред на третия лумбален прешлен) и резултата от силовите моменти, които тежат върху последния лумбален пояс прешлените ще се представят предимно отпред
Основният участник в този механизъм е мощният и задълбочен псоас мускул. Този мощен флексор на долните крайници (произхожда от напречните израстъци, по телата на прешлените и по дисковете на последните гръдни прешлени и на лумбалните прешлени, преминава под ингвиналната връзка и, съединявайки се с илиачния мускул, който произхожда от цялото вътрешно лице на илиака на крилото, вложки на долния бедрен трохантер), в зависимост от разпространението на набраните му влакна може да доведе до: повишена лумбална хиперлордоза (разпространение на долните влакна), предна флексия на багажника (преобладаване на горни влакна), странично огъване и въртене на багажника и таза (разпространение на един псоас в сравнение с контралатералния).

Петата увеличава лумбалната хиперлордоза директно пропорционално на нейната височина, като по този начин причинява влошаване на стойката.Освен това, продължителното използване на високи токчета може да съкрати, прибирайки, ахилесовото сухожилие и това затруднява понасянето на обувки. Без пета.Няма проучване, което да показва, че 2-3 сантиметрова пета е здрава (в края на краищата, ако е така, логично е да се мисли, че природата би се сетила да я възпроизведе директно върху петата). По неестествен начин предната част на стъпалото, която вместо това трябва да бъде свободен да изпълнява правилно своята функция) допринася значително за генерирането и увеличаването на различни проблеми с позата.

Лумбалната хиперлордоза, за която видяхме, че е основна при промени в позата, след това се компенсира по различни начини, въз основа на различни параметри, включително със сигурност генетичния състав, в цялото тяло. компенсации те не са нищо повече от „принуждаване“, че нашият мозък чрез постуралната тонична система е принуден да иска мускули, сухожилия, връзки, ставни капсули, стави, нерви, органи и т.н., за да получи възможно най -стабилна поза на земя, която не е благоприятна за нас.
В следващата глава темата "крак" ще бъде изучена задълбочено, основен аспект, за да се разбере как промените могат да възникнат от земята в целия ни организъм.

Крак и стойка

Стъпалото представлява неподвижната точка на земята, върху която лежи цялото тегло на тялото. Той се намира в основата на системата за контрол на гравитацията (постурална тонична система), която позволява на човека да заеме изправена стойка и да се движи в пространството. Стъпалото е едновременно ефектор и рецептор, т.е. приема и изпълнява команди (двигателен отговор), чрез мускулите, и в същото време взаимодейства с останалата част от тялото, предоставяйки постоянна информация, идваща от кожните екстерорецептори, присъстващи на подметката му и от проприорецепторите на мускулите, сухожилията и ставите. Кожните екстерорецептори на стъпалото са силно чувствителни (0,3 g) и представляват постоянен интерфейс между околната среда и системата за баланс. Всъщност плантарната информация е единствената, която се получава от фиксиран рецептор в пряк контакт със земята.

Кракът, в хода на'една еволюция, продължила около 350 милиона години, поради нуждите, възникнали при приемането на изправено положение и двуподното ходене, придоби като особена и различна човешка характеристика способността за втвърдяване или междусегментно сближаване. Това седалищно сближаване е реализирани от капсуло-лигаментните и апоневротични формации, към които се добавят мускулните образувания с функции на "активни връзки" и постурални. "Предхватното хващане" се заменя с антигравитационното хващане.
Кракът е най -валидното устройство, което човек притежава за контрол на околната среда, подчинена на закона на гравитацията. Генетичната информация дава на седалищната структура основното моделиране. Информацията за околната среда се влива в генетиката, която постепенно я запаметява, през поколенията, засилвайки генезиса на антигравитационните прерогативи. Културният фактор обаче пречи на това развитие, като променя информацията за околната среда (например чрез създаване на неадекватен терен и обувки), като по този начин причинява еволюционно забавяне.

„Истината за специфичното движение на човека е скрита между бобините на„ спирала “. Р. Папарела плитка
Стъпалото е диафрагма, разположена между външни (околни) сили и вътрешни (мускулни) сили, които се срещат, контрастират и накрая се сливат в него за утвърждаване на състоянието на равновесие. Кракът е „пространствена“ структура, която е подходяща за абсорбиране и разпределят силите спрямо безкрайните равнини на космоса.
Конструкцията на стъпалото е уникален шедьовър на архитектурата, или по -скоро на биомеханиката, със своите 26 кости, 33 стави и 20 мускула. Функционално и структурно е възможно стъпалото да бъде разделено на:

- задни стъпала, образувани от талус и калканеус, централно устройство "на биомеханичния контрол на гравитацията;
- предно стъпало, образувано от скафоид, кубовид, 3 клиновидни форми (наричани още средни стъпала; средната част на краката плюс задните стъпала образуват тарсус), 5 метатарзални лъча (метатарзал) и фалангите на 5 пръста; действа като "адаптер и реактор".