Целогодишни добавки: полезни ли са или не?

хранителните продукти са формулирани с вещества с хранителен или физиологичен ефект, способни да помогнат за подобряване на благосъстоянието на организма. Тяхната роля е да поддържат общата диета, тъй като те представляват концентриран източник на витамини и минерали или други функционални съставки, като аминокиселини, незаменими мастни киселини, фибри, екстракти от растителен произход и др.

Shutterstock

Полезните хранителни добавки, предлагани на пазара, отговарят на различни нужди и също поради тази причина потреблението им се е увеличило значително през последните години. Използването на добавки често се подкрепя от погрешното убеждение, че приемът на тези продукти представлява прост и сравнително евтин начин да поддържате форма. Всъщност, когато има реален дефицит или определено физиологично състояние, хранителните добавки могат да дадат наистина важен принос, но правилният подход винаги трябва да включва приемането му след консултация с лекар. Освен това е важно да се подчертае, че тези продукти не могат да се разглеждат като „алтернатива на навиците за здравословен и балансиран начин на живот; по същия начин хранителните добавки не могат да се сравняват с лекарства и терапевтични средства за лечение или излекуване на определена патология.

НЕ трябва да има здравни претенции, приписващи на продукта някакво свойство за предотвратяване, лечение или излекуване на специфична патология при хората.

Въпреки че се продават свободно в аптеките (без рецепта), винаги е препоръчително да се консултирате с Вашия лекар, преди да ги използвате. Предлагат се под формата на капсули, таблетки, прахове или капки, в предварително дозирани количества, за да се оптимизира техният ефект и да се улесни употребата им, тези продукти отговарят на специфични хранителни или физиологични нужди.

, минерали и др.) или физиологични (като растителни екстракти), самостоятелно или в комбинация. Важно е обаче консумацията да е отговорна и осъзната.

Като цяло хранителните добавки са полезни в случай, че е необходимо:

• Коригирайте хранителните дефицити или поддържайте адекватен прием на някои хранителни вещества;
• Подобряват метаболизма и подпомагат специфичните физиологични функции на организма;
• Доставяйте вещества от хранителен интерес със защитен или трофичен ефект.