Следователно това не са лекарства, въпреки че те също подлежат на строго регулиране от действащото законодателство.
Пазарът на хранителни добавки е изключително голям, включващ продукти, подходящи за най -различни нужди и съдържащи съставки от различни видове. В никакъв случай обаче тези продукти не могат да се разглеждат като „алтернатива на навиците за здравословен и балансиран начин на живот и още по -малко като средство за преодоляване или възстановяване на щетите, причинени от неправилните навици, споменати по -горе.
Правилният подход за правилното използване на хранителни добавки следователно включва преди всичко познаването на тези продукти (какви са те? Какво е тяхното предназначение?) И второ, способността на потребителя да разбере кога може свободно да приема подобни продукти. и когато, от друга страна, е необходимо предварително да се консултирате с лекар. Въпреки че не са лекарства, всъщност дори хранителните добавки могат да предизвикат странични ефекти и могат да имат различни противопоказания. Поради тази причина, в случай на съмнения и при наличие на патологии, нарушения или конкретни състояния (например бременност и кърмене), консултацията с лекаря е от съществено значение.
предназначени да допълнят общата диета и които представляват концентриран източник на хранителни вещества, като витамини и минерали, или на други вещества, имащи хранителен или физиологичен ефект, по -специално, но не изключително, аминокиселини, незаменими мастни киселини, фибри и екстракти от растителен произход, еднократен и многокомпонентен, в предварително дозирани форми"(източник: Министерство на здравеопазването - хранителни добавки и министерски указания).
Хранителните добавки могат да бъдат формулирани под формата на таблетки, ефервесцентни таблетки, капсули, гумени бонбони, прахове (в контейнери с мерителни чаши или в еднодозови сашета) и разтвори (обикновено във флакони с еднократна доза).
Това са продукти за свободна продажба, които се продават както в аптеки и аптеки (включително онлайн), така и в билкари, супермаркети и други магазини, както физически, така и онлайн.
, добавки за вегетарианци или вегани) или други лечения, както и могат да се използват за подпомагане на функциите на организма в особено интензивни и / или стресови периоди (например спортни добавки, добавки за памет и т.н.). в тази връзка обаче трябва да се отбележи, че отговорът на "приема на" хранителни добавки може да варира при отделните индивиди; поради тази причина не е възможно да се твърди, че "приемът на хранителни добавки винаги е полезен при всички хора и при всеки ситуация.; витамини от група В (В1, В2, ниацин, пантотенова киселина, В6, фолиева киселина и В12); Витамин С; витамин D; Витамин Е; витамин К.
- Минерали: често свързани с витамини в рамките на добре познатите хранителни добавки с витамини и минерали, настоящото законодателство предвижда възможността за включване на следните минерали в съставките на тези продукти: калций; магнезий; йод; желязо; мед; цинк; манган ; натрий; калий; селен; хром; молибден; силиций; бор; флуорид и хлорид.
- Аминокиселини: незаменими и разклонени аминокиселини също могат да бъдат част от състава на хранителните добавки. Примери за аминокиселини, които могат да бъдат намерени в тези продукти, са валин, левцин, изолевцин, аргинин, карнитин, цистеин и др. Трябва обаче да се помни, че в повечето случаи гореспоменатите аминокиселини се намират под формата на соли или производни, а не в чист вид.
- Мастни киселини от серията Омега: това са незаменими мастни киселини. Хранителните добавки съдържат главно омега-3 мастни киселини, свързани или не с омега-6 мастни киселини. Липсата на последното обаче обикновено е рядкост, поради което омега-3 често се предпочитат като добавки.
- Пребиотици и пробиотици: те се използват за насърчаване и възстановяване на нормалния баланс на чревната бактериална флора, който може да бъде променен поради стрес, прием на лекарства (антибиотици) и др.
- Билки, екстракти и други растителни препарати: билките и техните производни, които могат да се използват в хранителните добавки, са наистина много, вариращи в зависимост от вида на продукта, който искате да създадете. За да цитираме няколко примера, има хранителни добавки, съдържащи части, екстракти или производни на псилиум, гинко, боровинка, грозде, валериана, женшен, елеутерокок, глог, куркума, джинджифил и др.
- Други активни вещества, които не са включени в горните категории: добре известен пример е даден от коензим Q10, но и от някои видове ензими (например бромелаин), фитостероли, флавоноиди, фосфолипиди, мелатонин и др.
