Информация за Kre-alkalyn Maximize
KRE -ALKALYN - МАКСИМИЗИРАЙТЕ
Хранителна добавка на базата на кре-алкалин креатин монохидрат
ФОРМАТ
Опаковка от 120 капсули
СЪСТАВ
Kre-Alkalyn креатин монохидрат
Капсула: хранителен желатин, малтодекстрин
Средство против слепване: магнезиев стеарат
На капсула: Креатин монохидрат Kre-Alkalyn 750 mg
За максимална дневна доза (4 капсули): Креатин монохидрат Kre-Alkalyn 3000 mg
Характеристики на продукта Kre-alkalyn Maximize
Алкалният креатин е патентован продукт. Синтезиран в лаборатория, той е създаден с цел подобряване на стабилността във водна среда и чревната му абсорбция.
Креатин монохидратът, който обикновено се среща на пазара, се характеризира с рН около 6,9, което във водна среда включва "високо превръщане в креатинин, неактивен метаболит. В" алкалната "формула рН се повишава до 12, забавяйки се и според собственият производител чрез отмяна,
Креатин - присъства за около 120 грама в тялото на 70 кг мъж, той е концентриран за 95% в мускулите, а за останалата част между мозъка и сърцето.Изискването за възрастен и здрав индивид е около 2 грама на ден, равно на средното количество, отделяно с урината под формата на креатинин, половината от което може да бъде възстановено чрез ендогенен синтез и половината чрез прием на храна. Ендогенният синтез започва в бъбреците, започвайки от аргинин и глицин, след което завършва в черния дроб чрез добавяне на метионин от enizma SAM. Количеството, въведено чрез диетата, използвайки храни от животински произход (главно месо), достига чревното ниво, където частично се абсорбира от ентероцитите чрез медииран котранспорт на натрий. Чрез циркулационния поток, заедно с ендогенния, креатинът може да достигне мускулна тъкан, където компенсира загубеното количество по време на мускулната контракция.На ниво на скелетните мускули креатинът ще може да изпълнява своята биологична роля, като първоначално се фосфорилира от ензима креатин киназа, а след това отдава своята фосфорна група на ADP, гарантирайки синтеза на АТФ. Така произведеният АТФ ще поддържа мускулната контракция през първата минута на интензивно упражнение и след това ще остави място за други метаболитни пътища на производство на енергия. Част от мускулния фосфокреатин ще бъде подложен на процес на неензимна хидролиза, който ще медиира трансформацията му в креатинин и последващото му изхвърляне в бъбреците.
Обосновка за интегриране на Kre-alkalyn Maximize в спортната практика
Ползите, получени от добавките с креатин монохидрат, са добре документирани и се характеризират с „интензивна учебна дейност, която през последните 20 години направи креатина една от най -успешните добавки в спортната практика.
Сред ефектите, приети почти единодушно от научния свят, е възможно да се запомнят:
- Подобряване на максималната и субмаксималната сила и мощност;
- Подобряване на анаеробните показатели;
- Намаляване на усещането за мускулна умора;
- Подобряване на вентилационните умения;
Към тях се добавят, макар и все още в дебат, „защитното действие и подобряването на телесния състав“.
За съжаление, същото не може да се каже за алкалния креатин, предвид липсата на стандартизирани клинични изпитвания, публикувани в надеждни научни списания. Производителят на тази алтернативна форма на креатин обаче публикува 4 различни проучвания на уебсайта си, от които излиза:
- 25,85% увеличение на натоварването в сравнение със спортисти, допълнени с конвенционален креатин монохидрат в същата доза;
- Повишен in vitro протеинов синтез в сравнение с креатин монохидрат;
- Липса на странични ефекти;
- Намаляване на нивата на креатинин в сравнение с креатин монохидрат;
- Подобряване на липидния профил;
- Значително подобрение на VO2max, в сравнение с групата, допълнена с креатин монохидрат.
Метод на употреба, препоръчан от компанията - Kre -alkalyn Maximize
Препоръчва се прием на 2-4 капсули на ден, за предпочитане 30 минути преди тренировка в случай на спортна активност.
Указания за употреба в спорта Kre-alkalyn Maximize
Противно на това, което може да се опише за креатин монохидрат, за който има различни допълнителни протоколи, липсата на публикации не ни позволява да разберем доколко добавката с алкален креатин се различава от тази на монохидрат.
Със сигурност би било препоръчително да се запазят квотите, предложени от производителя, дори ако в описаните по -горе произведения се появяват различни дозировки, вариращи от 3 грама / ден до 10 грама / ден.
Формата на капсулата също трябва да предотвратява всеки контакт с кисели течности (например плодов сок, използван за разтваряне на креатин), потенциално вредно превръщане в креатинин и да запазва съдържанието му по възможно най -добрия начин.
По същия принцип следователно приемът трябва да се препоръчва на гладно, за да се избегне повишаване на киселинността поради храносмилането.
Kre-alkalyn Увеличете синергиите
Освен това, някои доказателства показват увеличаване на нивата на глюкозния транспортер GLUT 4, върху мускулната тъкан след приема на креатин, с увеличаване на капацитета на ресинтеза на гликоген; това действие може да се използва в анаболния прозорец след тренировка.
Въглехидрати + креатин + протеини: гарантира увеличаване на усвояването, сравнимо с това, което съществува само за прости въглехидрати.В този случай обаче би имало потенциално предимство както за хранителния прием на закуската, така и за намаляване на потенциално опасния пик на гликемията.
CLA + креатин + протеини: при дози от 6 g, 9 g и 36 g съответно, взети за 5 седмици, е доказано, че е ефективен за подобряване на силата и увеличаване на мускулната маса с 3 - 4% в комбинация със силови тренировки.
Аргинин + креатин: изглежда осигурява по -добър ергогенен тласък с увеличаване на максималната пикова сила.
Kre-alkalyn Увеличаване на страничните ефекти
Различни проучвания са съгласни, че добавката на креатин е безопасна при здрави индивиди. По-специално, проучванията, свързани с хронична (3-5 гр / ден за една година) и остра (20 гр / ден за седмица) добавки не показват никакви ефекти. .
Трябва обаче да се помни, че поглъщането на твърде високи или слабо разтворени дози може да бъде придружено от коремни спазми, гадене, повръщане и диария, както и хронично приложение, особено ако се извършва заедно с високо протеинови диети, може значително да увеличи бъбречно натоварване.
И накрая, дори и да не представлява реален страничен ефект, трябва да се има предвид, че увеличаването на теглото в резултат на натрупването на вода вътре в клетката може да има отрицателно въздействие върху работата.
Предпазни мерки при употреба Kre-alkalyn Maximize
Продуктът е противопоказан в случаи на бъбречна или чернодробна патология, сърдечно -съдови заболявания и / или хипертония, по време на бременност, по време на кърмене и под 12 -годишна възраст и подрастващи, които все още не са се формирали.
В случай на продължителна употреба (над 6/8 седмици) е необходимо становището на лекаря.
Тази статия, разработена върху критичното препрочитане на научни статии, университетски текстове и обичайна практика, е само за информационни цели и следователно няма стойност по лекарско предписание. Ето защо винаги е необходимо да се консултирате с Вашия лекар, диетолог или фармацевт, преди да предприемете употребата на която и да е добавка.. Научете повече за критичния анализ на Kre-alkalyn Maximize.
