За Carnosine 250 - Евросуп
Карнозин 250 - Евросуп
Хранителна добавка на базата на L-карнозин
ФОРМАТ
Опаковка от 40 таблетки
СЪСТАВ
L-карнозин
Стабилизатор: микрокристална целулоза
Средства против слепване: силициев диоксид и магнезиев стеарат
На таблетка: L-карнозин 250 mg
Характеристики на продукта Carnosine 250 - Eurosup
L-карнозин-Дипептид, синтезиран в черния дроб от две аминокиселини, L-хистидин и Бета-аланин, и особено концентриран в скелетните мускули и в човешкия мозък. Той може също така да се въведе чрез диета, чрез протеинови храни, да премине през стомашно -чревния тракт и да се абсорбира все още непокътнат чрез специфични транспортери (PEPT); конкретно транспортиран, карнозин достига до различните тъкани, където може да се използва или хидролизира от специфични ензими. като карнозиназа, експресирана главно в кръвта, бъбреците и черния дроб. Въпреки че биологичният му механизъм все още не е напълно описан, карнозинът се оказа особено ефективен при:
- Противодейства на окислителната активност на ROS;
- Буфериране на киселинността на тъканите;
- Модулиране на имунната и възпалителната реакция;
- Противодейства на образуването на усъвършенствани продукти на гликозилиране;
- Предпазва нервната система от стареене и окислителни инсулти;
- Поддържа визуални възможности.
За тези свойства в момента се тества при лечение на множество патологии, от невродегенеративни до сърдечно -съдови, от метаболитни до окислителни.
L -карнозин в спорта Carnosine 250 - Eurosup
Използването на карнозин в спорта се дължи на някои от гореспоменатите функции и по -специално на антиоксидантното и буфериращо действие:
Антиоксидантно действие: особено важно за противодействие на окислителните увреждания, предизвикани от интензивни физически упражнения.Това води до подобряване на спортните постижения и до по-голям капацитет за възстановяване след тренировка.
Буфериращо действие: става необходимо особено по време на интензивни физически упражнения, където ниската концентрация на кислород предизвиква увеличаване на млечнокиселата ферментация, с производството на Н + и млечна киселина, което е потенциално вредно поради действието си, контрастиращо на съкратителните способности и за възможността за увеличаване на чувство на умора.
Ролята на карнозин в спорта изглежда е оправдана и от други свойства, като тези за насърчаване на периферната вазодилатация и повишаване на нивата на 2,3 дифосфоглицерат, което определено подобрява аеробния капацитет.
Освен това трябва да се отбележи, че привличането на карнозин при спортисти, подложени на силови тренировки, като културисти, е равно на двойно това на здравите необучени субекти, което допълнително подчертава ключова роля в мускулното функциониране.
Обосновка за употреба Carnosine 250 - Eurosup
Няколко проучвания показват различните ползи, които могат да бъдат извлечени от добавянето на карнозин в спорта, особено свързано с подобряване на спортните постижения. Острото приложение на карнозин преди тренировка всъщност може да бъде от съществено значение за буферното действие на кръвното ниво, с последващото намаляване на усещането за умора. сила, средни нива на сила и аеробен капацитет. За тази добавка всъщност се записват същите ползи, записани за бета аланин, тъй като и двете имат за цел да увеличат мускулните нива на този дипептид.
Метод на употреба, препоръчан от компанията - Carnosine 250 - Eurosup
Препоръчва се да поглъщате една порция (2 таблетки) КАРНОЗИН 250 на ден с вода или друга течност по ваш избор.
Указания за употреба в спорта Carnosine 250 - Eurosup
В спортната практика се използват много различни дози, вариращи от 500 mg до няколко грама на ден.
Буферният ефект обаче изглежда се проявява вече в количествата, очаквани при здравословна диета (50 /50 mg). Също така в този случай изглежда препоръчително да се раздели дневната порция на малки дози, за да се намали хидролитичното действие, предизвикано от карнозиназата и в същото време го намалете. също и бъбречна екскреция.
С този продукт 500 mg на ден биха могли да се задоволят с 2 прости приема, един сутрин и един 60 минути преди тренировка, тъй като различни проучвания показват, че плазмените концентрации на карнозин се увеличават 15 минути след поглъщането, като пикът е около 2,5 часа.
Как да оптимизирате бизнеса си - Carnosine 250 - Eurosup
Както е описано за добавки с бета аланин, синергията с креатина е показана като особено полезна както за подобряване на ергогенните, така и за анаболните свойства, като се отбелязва значително увеличение на мускулната маса в няколко проучвания. Освен това е доказано, че креатинът е полезен за увеличаване на мускулните запаси от карнозин, макар и временно.
Синергията с антиоксиданти като витамин Е, глутатион, селен и липоева киселина също може да бъде особено ефективна при противодействие на щетите, причинени от интензивни физически упражнения, с подобрение във фазата на възстановяване.
Странични ефекти на Carnosine 250 - Eurosup
Не изглежда да има токсични ефекти, свързани с карнозин, особено когато се консумира в дози, сравними с тези, които биха били получени при здравословна диета.
Дози по -високи от 500 mg, използвани в противоракови проучвания, се оказаха еднакво безопасни.
При експериментални модели дори при дози от 50 mg / kg не са регистрирани странични ефекти.
Липсват обаче дългосрочни клинични изпитвания.
Предпазни мерки при употреба Carnosine 250 - Eurosup
Продуктът е противопоказан в случаи на бъбречна или чернодробна патология, сърдечно -съдови заболявания и / или хипертония, по време на бременност, по време на кърмене и под 14 години.
Тази статия, разработена върху критичното препрочитане на научни статии, университетски текстове и обичайна практика, е само за информационни цели и следователно няма стойност по лекарско предписание. Ето защо винаги е необходимо да се консултирате с Вашия лекар, диетолог или фармацевт, преди да предприемете употребата на която и да е добавка.. Научете повече за критичния анализ на Carnosine 250 - Eurosup.
Оценка на безопасността на екстракт от пилешки гърди, съдържащ карнозин и ансерин.
Sato M, Karasawa N, Shimizu M, Morimatsu F, Yamada R.
Food Chem Toxicol. 2008 февруари; 46: 480-9. Epub 2007 23 август
Добавянето на карнозин предпазва мозъчната тъкан на плъхове от етанол-индуциран оксидативен стрес.
Ozel Turkcu U, Bilgihan A, Biberoglu G, Mertoglu Caglar O.
Mol Cell Biochem. 3 януари 2010 г.
Rejuvenation Res. 2008 юни; 11: 641-7.
Derave W, Jones G, Hespel P, Harris RC.
Изследователски център за упражнения и здраве, Катедра по биомедицинска кинезиология, Факултет по кинезиология и рехабилитационни науки, KU Leuven, Льовен, Белгия. [email protected]
[Значението на свободните радикали и антиоксидантите поради натоварването, предизвикано от спортната дейност]
Holecek V, Liska J, Racek J, Rokyta R.
Ческ Физиол. 2004; 53: 76-9. Преглед. Чешки.
Двойно-сляпо, плацебо-контролирано проучване на добавките с L-карнозин при деца с нарушения на аутистичния спектър.
Chez MG, Buchanan CP, Aimonovitch MC, Becker M, Schaefer K, Black C, Komen J.
J Child Neurol. 2002 ноември; 17: 833-7.
[Използване на карнозин и естествени антиоксиданти за профилактика на остър оксидативен стрес след натоварване]
Рожкова Е. А., Орджоникидзе З. Г., Дружинин А. Е., Сеуфула Н. Р., Панюшкин В. В., Кузнецов ЮМ.
Експ Клин Фармакол. 2007 септември-октомври; 70: 44-6. Руски.
Съдържанието на карнозин в vastus lateralis е повишено при културисти, обучени за устойчивост.
Tallon MJ, Harris RC, Boobis LH, Fallowfield JL, Wise JA.
J Strength Cond Res. 2005 ноември; 19: 725-9.
Jpn J Physiol. 2002 април; 52: 199-205.
Suzuki Y, Ito O, Mukai N, Takahashi H, Takamatsu K.
J Agric Food Chem. 2005 15 юни; 53: 4736-9.
Int J Sport Nutr. 1995 декември; 5: 300-14.
Ефекти от мултибуферната добавка върху киселинно-алкалния баланс и 2,3-дифосфоглицерат след повтарящи се анаеробни упражнения.Kraemer WJ, Gordon SE, Lynch JM, Pop ME, Clark KL.
Център за спортна медицина, Държавен университет в Пенсилвания, University Park 16802, САЩ.
J Physiol. 1991 август; 439: 411-22.
Gardner ML, Illingworth KM, Kelleher J, Wood D.
Катедра по биомедицински науки, Университет в Брадфорд.
Хормонални реакции към резистентни упражнения след поглъщане на карнозин и ансерин.
Goto K, Maemura H, Takamatsu K, Ishii N.
J Strength Cond Res. 2010 март 10. [Epub преди печат]
Поглъщането на карнозин и ансерин увеличава приноса на небикарбонатно буфериране.
Suzuki Y, Nakao T, Maemura H, Sato M, Kamahara K, Morimatsu F, Takamatsu K.
Med Sci Sports Exerc. 2006 февруари; 38: 334-8.
Физиологична роля на карнозин при свиване на мускулите.
Begum G, Cunliffe A, Leveritt M.
Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2005 октомври; 15: 493-514. Преглед.
Мускулен карнозин метаболизъм и добавки с бета-аланин във връзка с упражнения и тренировки.
Derave W, Everaert I, Beeckman S, Baguet A.
Sports Med.2010 март 1; 40: 247-63
Ролята на добавките на бета-аланин за мускулния карнозин и упражненията.
Giannini Artioli G, Gualano B, Smith A, Stout J, Herbert Lancha A Junior.
Med Sci Sports Exerc. 2009 г.
Бета-аланинът подобрява спринта при колоездене за издръжливост.
Van Thienen R, Van Proeyen K, Vanden Eynde B, Puype J, Lefere T, Hespel P.
Med Sci Sports Exerc. 2009 Ap
Ефектът от 4-седмично добавяне на бета-аланин и изокинетично обучение върху концентрациите на карнозин в човешки скелетни мускулни влакна тип I и II.
Kendrick IP, Kim HJ, Harris RC, Kim CK, Dang VH, Lam TQ, Bui TT, Wise JA.
Eur J Appl Physiol. Май 2009; 106: 131-8. Epub 2009, 12 февруари.
Ефекти от добавянето на бета-аланин и високоинтензивни интервални тренировки върху издръжливостта и състава на тялото при мъжете; двойно-сляпо изпитване.
Smith AE, Walter AA, Graef JL, Kendall KL, Moon JR, Lockwood CM, Fukuda DH, Beck TW, Cramer JT, Stout JR.
J Int Soc Sports Nutr. 2009 г.
Натоварване и измиване на карнозин в скелетните мускули на човека.
Baguet A, Reyngoudt H, Pottier A, Everaert I, Callens S, Achten E, Derave W.
J Appl Physiol. 2009 март; 106: 837-42. Epub 2009 8 януари.
Бета-аланин и хормоналният отговор на упражненията.
Hoffman J, Ratamess NA, Ross R, Kang J, Magrelli J, Neese K, Faigenbaum AD, Wise JA.
Int J Sports Med.2008 Декември; 29: 952-8. Epub 2008, 11 юни.
Ефекти от двадесет и осем дни добавки с бета-аланин и креатин монохидрат върху физическата работоспособност при праг на нервно-мускулна умора.
Stout JR, Cramer JT, Mielke M, O "Kroy J, Torok DJ, Zoeller RF.
J Strength Cond Res. 2006 ноември; 20: 928-31.
Ефект на добавките креатин и бета-аланин върху производителността и ендокринните реакции при спортисти по сила / мощ.
Hoffman J, Ratamess N, Kang J, Mangine G, Faigenbaum A, Stout J.
Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2006 август; 16: 430-46.
Ефекти от 28 дни добавки с бета-аланин и креатин монохидрат върху аеробната мощност, вентилационните и лактатните прагове и времето до изтощение.
Zoeller RF, Stout JR, O "kroy JA, Torok DJ, Mielke M.
Аминокиселини. 2007 септември; 33: 505-10. Epub 2006, 5 септември.
Аминокиселини. 2006 май; 30: 279-89. Epub 2006 24 март.
Абсорбцията на перорално доставен бета-аланин и неговият ефект върху синтеза на мускулен карнозин в човешкия широк латералис.
Harris RC, Tallon MJ, Dunnett M, Boobis L, Coakley J, Kim HJ, Fallowfield JL, Hill CA, Sale C, Wise JA.
