Статия В Раздела обучение-физиология | April 2024 | Професионален Здравен Портал

Тоници

Растягане на раменете: 4 упражнения

Тренирайте на базата на собствените си мускулни влакна

Как да се структурира програма за изграждане на мускули за различни области въз основа на субективното разпределение на различни видове влакна

Алактациден анаеробен метаболизъм

Какво представлява алактацидният анаеробен метаболизъм? За какво е? С какви спортове се занимавате? Как се подобрявате? Тренирайте

Скорост- бързина

Скорост и скорост. Определение и класификация. Фази и влияещи фактори. Чиста скорост и енергиен метаболизъм. Добавки. Сила в скоростта

АБС и телета: Как да ги тренираме на базата на мускулни влакна

Изграждане на програма за изграждане на мускули на телетата и корема въз основа на разпространението на различни видове влакна

Състезание за издръжливост

Как да тренирам според физиологията

Как да тренираме според физиологията: Каква е физиологичната основа на мускулния растеж? Кои са най -подходящите методи и системи за изследване на хипертрофия?

Тренировка за аеробна издръжливост

Спортни дейности и сърдечно -съдови ангажименти

Състезателна годност за спортисти със сърдечно -съдови изменения и патологии

Изчисляване на анаеробния праг

Програмиране на влакна (първа част)

Кръстосани тренировки и крос фитнес. Въведение в метода

Тест за мускулни влакна на гърба: Издърпване и издърпване

Издърпайте тест, за да структурирате програма за изграждане на мускули на гърба въз основа на субективното разпределение на различни видове влакна

Определение на обучението и феномени на адаптация

Анаеробна тренировка за издръжливост

Личният треньор, огледалните неврони и имитационното обучение

Огледални неврони и имитиращо двигателно обучение: Какво представляват огледалните неврони и как работят? Как протича имитационното двигателно обучение? Пример