Куриран от доктор Фердинандо Спаталино
«Диабет и личен треньор
Затлъстяването е важно метаболитно разстройство и се изчислява, че 1 от 5 души са със затлъстяване. Установено е също, че 97% от хората със затлъстяване нямат никакъв вид проблеми, ако не са свързани с хранително разстройство и заседнал начин на живот; следователно правилното хранене и постоянната физическа активност са най -ефективните средства. Такова силно наддаване на тегло обаче води до прекомерно натрупване на мастна тъкан, с увеличаване на циркулиращите липопротеини, които образуват атеросклеротични плаки; нарушена кръвоносна система и повишаване на кръвното налягане, да не говорим за последиците от прекомерното тегло върху скелета и ставите и отново двигателни затруднения, постоянни рискове от наранявания и трудности при свързването с другите поради неприемане на собствената естетика.
В Съединените щати 67% от мъжете и 62% от жените са със затлъстяване или с наднормено тегло, а разпространението на затлъстяването се е увеличило с 62% сред мъжете и 52% сред жените между 1976-1980 и 1988 г. Впоследствие има увеличение от 34% при мъжете и 32% при жените между 1988-1994 и 1999-2000.Очевидно данните показват горе -долу същата честота и за Европа.Най -тревожното идва от друго проучване, което подчертава, че от 1980 г. увеличаването на затлъстяването засяга и деца на възраст 6 и 11 години, като подрастващите между 12 и 19 години.
И така, ако трябва да имаме затлъстяване като клиент, как да разберем дали можем да го обучим? Нека си представим, че субектът има правилните изисквания! Изправени сме пред следния случай: години = 34, Fcmax = 186 удара в минута, HRR = 90 удара в минута, 60% Fcmax = 112 удара в минута; както със сигурност сте забелязали, разликата между пулса в покой и първоначалното обучение (предложено в безопасен процент) е наистина ниска; това означава, че клиентът, веднага щом започне да ходи или вдигне ръка, веднага ще достигне честотата с нас, създадени за обучение: така че ако вдигнете двете си ръце и може би ходите едновременно, със сигурност ще се окажете със значително по -висока честота. Какво да се прави тогава? Тук се проявява професионализмът на личния треньор и следователно необходимостта да разполагаме с информация, която да направи нашата подготовка безупречна и на високо ниво: обикновените хора са най -добрите ни клиенти и първата стъпка да се обърнем към вас е да общуваме чрез езика на компетентност, защото тези хора трябва да са сигурни, че ще намерят обучени и неподготвени лични обучители по пътя си Надявам се, както често се случва, ако имате късмет, да срещнете подходящия личен треньор ...
Упражнения и затлъстяване
Затлъстяване и болки в кръста
Превенция на детското затлъстяване
