Благосъстояние

Ставането рано сутрин в началото може да бъде трудно, но в дългосрочен план може да има много положителни ефекти, както върху ума, така и върху тялото

Полезно за предотвратяване или успокояване на болки в гърба, ето как да изберете ортопедичната лумбална лента според вашите нужди

Във време, когато толкова много е загубено, изглежда, че много хора са спечелили: връзката с природата

Спортът има положително въздействие върху тялото, но и върху психическото благосъстояние. Ето най -добрите дисциплини за борба със стреса, апатията и много други.

Защото спането голо е добро за вас. Да спиш гол или с много дишащо облекло може да бъде отличен навик: изглежда, че води до множество физически и психологически ползи.

Селекция от термометри за домашна среда: цифрови, аналогови, за вътрешни помещения с приложение или живак. Най -добрите модели за закупуване

Тревожността и нарушенията на съня вървят ръка за ръка. Ето как да отделите само 5 минути вечерна рутина за борба с тревожността

Селекция от билкови чайове за детоксикация, във филтри или листа, за пречистване на тялото и по -добро наслаждение на студената зима. Здраво и топло гушкане

Ендорфините са невротрансмитери, които помагат за облекчаване на болката, намаляване на стреса и създават усещане за еуфория и благополучие.

Да бъдеш щастлив, както и да създаваш по -добро настроение, може да доведе до редица много важни физически ползи.

Колко часа трябва да спите според възрастта. От седем до девет часа в леглото всяка вечер идеята, че всеки се нуждае от еднакво количество сън, не е вярна

Памет: за да го подобрите, трябва да освободите място в ума и да премахнете ненужните мисли. Има няколко техники, полезни за тази цел

Разтягането преди лягане ви помага да заспите по -бързо и подобрява качеството на съня

Най -добрите възглавници от пяна с памет, коя да изберете? Мнения и цени на възглавници с памет за врата и съня, съвети как да се измие възглавницата с памет

Подобно на матраците, основите за легло са от съществено значение за добрия сън. Така че ето как да изберете най -подходящите

По -добър манометър за по -ефективно: по -ефективни модели. За да поддържате здравето си под контрол, може да бъде полезно да имате апарат за измерване на кръвното налягане: ето как да го изберете

Какво представлява пистолетът за масаж на мускули, как работи и кои от тях е най -добре да купите и онлайн. Модели, цени и ревюта

Коренът на елекампан е билка от семейство Сложноцветни или Сложноцветни. От лечебна употреба до готвене.

Отворени спа центрове: Правителството изрично разрешава поддръжката на минералните извори и техните хотели, оборудвани със здравни заведения.

Изборът на матрак е от съществено значение за добрата почивка: ето как най -добре да се ориентирате сред моделите на пазара