и много специфични физиологични процеси. Ако отидем по -подробно, настроението, както и психиката като цяло са обусловени от присъствието и активността на някои невротрансмитери, като допамин, адреналин и серотонин. Тези невротрансмитери, за които е известно, че участват в процесите на регулиране на настроението, се произвеждат от други молекули като S-аденозил-метионин, известен също като SAMe или адеметионин.
SAMe има способността да дарява определени химични групи, известни като "метилови групи" чрез процес, наречен транс-метилиране. Този процес е в основата на синтеза и метаболизма на различни молекули, необходими за живота и функционирането на организма, сред които всъщност откриваме невротрансмитерите, отговорни за регулирането на настроението.
В края на процеса на транс-метилиране, S-Аденозил-Метионин се трансформира в хомоцистеин; последната - с процес, който изисква намесата на витамин В12 и витамин В9 (по -известен като фолиева киселина) - след това се превръща обратно в SAMe и цикълът продължава.
Следователно всяко изменение във веригата от реакции, което води до синтеза на регулиращи настроението невротрансмитери, може да допринесе за появата на промени в настроението в негативен смисъл и да доведе до поредица от последици, които могат да повлияят на цялостното благосъстояние на човека.
.В най -сериозните ситуации, когато тези негативни промени в настроението продължават дълго време, те могат да бъдат свързани или да доведат до истински депресивни явления.
, тонът на настроението може да претърпи значителни промени, особено в негативен смисъл. Изолацията - от основно значение за опитите да се ограничат инфекциите и разпространението на вируса - и страхът от заразяване, както и загрижеността за възникналата ситуация създаването у нас, всъщност, може да има отражение на психологическо ниво.
Въпреки че ситуацията се развива постоянно, ограниченията и ограниченията - макар и необходими за опазването на здравето на всеки - не винаги ни позволяват да извършваме нормални ежедневни дейности; към всичко това се добавят притесненията за работата на човека, както и за самата здравна спешност, за собственото здраве и за здравето на близките, невъзможността за извършване на физическа активност, както досега, и следване на „хранене, което е не винаги здравословно и балансирано (като по този начин не гарантира доставката на всички хранителни вещества, необходими на тялото ни). Това, което беше казано досега, представлява само някои от най -често срещаните фактори, които могат да допринесат за понижаване на настроението и повишаване на стреса в контекста на спешна здравна ситуация, като настоящата.
Важно е да се подчертае, че подобни усещания и понижаване на настроението са повече от разбираеми и че в тази трудна ситуация е важно да се възприеме възможно най -позитивно отношение.
и редовна физическа активност, дори и да се извършва у дома. С правилната диета, всъщност, ние гарантираме на тялото ни правилното количество от всички хранителни вещества, необходими за правилното му функциониране; докато физическата активност, както знаем, играе много важна роля за поддържане на баланса на доброто настроение.Също така отношението да приемаме това, което ни смущава и което предизвиква понижаване на настроението, представлява една от основните стъпки за преодоляване на най -трудните моменти, както и споделяне на емоциите с близките, за да излезем от изолацията. Че същото ниско настроението е в състояние да предизвика.
Ако приемането на положително и проактивно поведение и нагласи не помага за разрешаване на ситуацията, препоръчително е да се свържете с Вашия лекар, който ще може да посочи кои средства или лечения могат да бъдат най -полезни за Вашия клиент, за да възстанови настроението му възможно най -скоро .