Тази дейност може да бъде повече или по -малко ясна и подробна, може да има повече или по -малко съгласувана повествователна структура, характеризира се главно с визуални усещания и понякога може да предвиди емоционалното участие на индивида.
Показателно се смята, че човек може да сънува средно два часа на нощ и че продължителността на съня може да варира от 5 до 25 минути. Някога се е смятало, че хората са сънували само и изключително във фазата на REM, но последните проучвания показват, че в действителност е възможно да се мечтае дори във фазата, която не е REM (NREM). REM сънищата обаче се запомнят по -лесно.
те биха посочили неспособността да се управляват особено тревожни или конфликтни ситуации в реалния живот.Shutterstock
Някои хора твърдят, че имат повтарящи се кошмари, вероятно свързани с много трудни моменти в живота им; докато на други хора се случва кошмарът след това да се превърне в положителен сън. Също в този случай интерпретацията може да не е проста. Въпреки това, обръщането към специализирани фигури като психолози все още може да се окаже полезно в този смисъл, тъй като - дори и отрицателни - те винаги са мечти.