Как се установява?
Как се установява телесното тяло на индивида?
Конституцията на тялото на субект се установява чрез откриване на скелетните му диаметри и сравняването им с тези на референтната популация. Тези проучвания, които водят до класифициране на индивидите в три категории (тънка конституция, средна конституция и здрава конституция), обикновено се извършват в китката, лакътя, раменете, бедрата и коляното.
На домашно ниво обаче конституцията на тялото може да бъде изчислена чрез измерване на обиколката на дясната китка. Това измерване трябва да се извърши с гъвкав, но нееластичен метричен кабел, който да бъде разположен в основата на китката, както е показано на фигурата (непосредствено под стилоидните израстъци на радиуса и лакътната кост).
Определяне на размера на тялото въз основа на ширината на лакътя (метод Фризанчо)
Определяне на размера на тялото въз основа на обиколката на китката
За по -точна оценка се използва следното уравнение:
Конституция и идеално тегло
Каква връзка съществува между конституцията на тялото и идеалното тегло?
Конституцията на тялото неизбежно влияе върху изчисляването на идеалното тегло. Силните субекти например имат много по -висока костна маса от стройните индивиди и поради тази причина със същата телесна мазнина и мускулна маса тежат повече.
Формулата на Lanzola използва ръст, пол и обиколка на китката, за да даде оценка на идеалното тегло на индивида:
Мъже
- китка> 20 см → Тегло = 75 х височина (м) - 58,5
- китка 16-20 см → Тегло = 75 x височина (м) - 63,5
- китка <16 см → Тегло = 75 х височина (м) - 69,0
Жени
- китка> 18см → Тегло = 68 х височина (м) - 51,5
- китка 14-18 см → Тегло = 68 x височина (м) - 58,0
- китка <14 см → Тегло = 68 x височина (м) - 61,0
Изчисляване на идеалното тегло
По -долу е формулярът за автоматично изчисляване на идеалното тегло. Просто въведете пола, височината и обиколката на китката, изразени в сантиметри, телесното си тегло, изразено в килограми и след това кликнете върху бутона „изчислете идеалното тегло“.
