Маратонки

„Предишен

Редактирано от д -р Стефано Казали

4. Антишоковите вложки и общото износване на обувката

Друга „друга важна иновация, въведена от 80-те години насам, но развита и консолидирана през следващите десетилетия, е широко разпространеното разпространение на амортизиращи системи в обувки за тренировка, които обикновено са позиционирани, с очевидно различни дебелини, в„ средната подметка на обувката. предната част под метатарзалната линия и в задната, в случая в областта под петата.

Задачата на тези структури е проста и в същото време много важна и се състои от много важно филтриращо и абсорбиращо действие за защита на ставите и мускулно-сухожилните структури, които спортистът използва по време на тренировка. Има много видове антишокови системи, практически всяка къща разчита на различна технология малко "за технически избор", вероятно за търговски нужди. Изправен пред толкова голям избор, спортистът може първоначално да се обърка, но обикновено, експериментирайки с различни обувки, той се обръща към тази система, която изглежда му гарантира по -добро представяне и оптимален комфорт.Какъвто и да е изборът на спортиста, важно е да се вземе валидно съображение за всички системи: амортизационната мощност на тези конструкции намалява с броя на изминатите километри или часовете на използване и в този случай периодичната проверка е от основно значение. нагоре на обувката и в крайна сметка я сменете, независимо от външния вид. Но колко дълго може да издържи амортизиращото устройство, монтирано на маратонка? Според лабораториите, които произвеждат празната шестоъгълна клетъчна система, приета от германска компания, тя поддържа 90% от амортизиращата мощност за около 1000 км нормална употреба (бягане ) Тези стойности обаче биха могли да покажат значителни вариации, ако обмислим използването на обувката при различни видове тренировки, като например упражнения, които включват скокове и многократни тичания с продължително темпо. Средният живот на тренировъчна обувка за спортисти, които тренират на дъното минимум три пъти седмично, не надвишава шест месеца и тези данни ни карат да се замислим колко трябва да вземат предвид този аспект и какви неудобства биха срещнали при тренировка с обувка. "изтегляне". В паралелизъм можем да си представим пътуване с кола с разтоварени амортисьори: проблемите, които бихме срещнали, биха били за сметка на задържането на пътя и комфорта с острите удари, които колелата биха предали директно на шасито, следователно на пътника отделение.обувката "разтоварва", поради което всички остеоартикуларни и мускулно-сухожилни структури губят ценен филтър, способен ефективно да намали напреженията и натоварването, предавано от удара на стъпалото върху земята.

Изводи

Няма съмнение, че най -напрегнатата част от тялото при най -голям брой спортни дейности се състои от стъпалото: тази сложна и прекрасна структура, определена от Леонардо като „„ инженерен шедьовър “, се състои от 26 кости, 19 мускула, 33 стави и 107 връзки. Според "проучване на" Института по спортни науки на C.O.N.I, само стъпалото е отговорно за една трета от всички проблеми, които могат да засегнат спортиста. Въз основа на това изглежда важно спортистите да бъдат насочени към избора на обувна обувка, която наистина отговаря на техните нужди; новите технологии, прилагани при изграждането на спортни обувки, доведоха до силно разнообразна оферта, способна да удовлетвори всеки тип заявка Осъзнаването на съществуването на специфични модели за различно тегло на тялото може да позволи на спортисти с различни характеристики на теглото да се възползват от подходящите обувки, като по този начин извършват тренировките си в пълна безопасност. Може би чрез бароподометричен преглед, това поставя спортиста в позиция да избере модел обувки, подходящ за неговите нужди, насочвайки го към избора на обувка с неутрални характеристики или с вложка против пронация. Най -важният аспект обаче в превантивния ключ е този, свързан с консумацията на обувки: твърде много пъти виждаме спортисти на спортни площадки и фитнес зали, които тренират с износени обувки и вече лишени от функционалните си характеристики; принос на друга технологична иновация въведени в спортните обувки през последните години, съставени от амортизиращи системи. Те представляват ценни съюзници на спортиста в превенцията на мускулно-сухожилни и сухожилни страдания на стъпалото, талалгия и други възпалителни явления, които могат да възникнат в други области на опорно -двигателния апарат. Ако е вярно, че краката са отправна точка и пристигане на всички мускулни вериги, човек може добре да разбере тяхното значение в механиката на всеки спортен жест, рационален избор и малка инвестиция за периодичната смяна на обувките. елементи могат да бъдат намерени в превантивен ключ, както за случайни спортисти, така и за професионален спортист.

Библиография

К. Титъл, Функционална анатомия на човека, италианско издание, редактирано от G.Marinozzi- Edi Ermes, 1980.

I.A. Капандж, Ставна физиология 2 -ри том - Мондуци, 1999.

М. Паскуали, статии от списание "Тартан" по лека атлетика- 1999-2000.

Г. Бордин, Доклад на 1-ви Институтски семинар за обучение обувки-I.S.E.F. Рим 1999 г.

В. Витори и кол. ; Скоростни състезания - F.I.D.A.L Център за изследвания и изследвания, 1995.