Дъмбелите със сигурност са сред първите инструменти за закупуване, ако искате да практикувате домашен фитнес, тоест ако искате да тренирате у дома. В допълнение към изтривалките, елипсите, trx, щангите, многофункционалната пейка, тези инструменти са изключително полезни за цялостна тренировка. Всъщност гири или тежести имат множество предимства: заемат малко място, предлагат се в различни тежести и видове и ви позволяват да изпълнявате безброй упражнения. Ръце, рамене, корем: с правилна тренировъчна програма - направена от личен треньор или препоръчана от вашия доверен инструктор по фитнес - ще постигнете ефективни резултати с малко.
Не само това, дъмбелите могат да се използват и при укрепващи упражнения за краката (за които има и специфични инструменти), или за подобряване на баланса.Важното, както често се случва, е да знаете как да ги използвате правилно.
Ето някои модели и видове гири, от които да избирате за домашни тренировки, те са сред най -използваните инструменти за тренировки у дома дори от нашите фитфлуенсъри. За тези, които искат да се посветят на домашния фитнес по сериозен начин, бихме искали да посочим нашия задълбочен анализ на основните инструменти за фитнес за дома според нашия личен треньор.
препоръчва се за тези, които вече са достигнали прилично ниво на обучение. Какво точно са регулируемите гири? Това са гири, които ви позволяват да променяте съпротивлението чрез увеличаване на броя на кг. Така че, докато напредвате в тренировките, можете да увеличите интензивността, без всъщност да подменяте оборудването. Това е много удобно, защото, особено ако нямаме много място, можем да си купим чифт вместо няколко комплекта.Регулируемите гири се адаптират към всеки тип тренировки, женски и мъжки, което ви позволява да постигнете отлични резултати, ако се използва правилно. Цената на регулируемите гири често е висока, точно за предимството, че можете да имате пълен набор от тежести, затворени в един инструмент.
Това е нашата селекция от регулируеми гири за продажба онлайн:
Многофункционален комплект с дъмбели, комплект с щанга с регулируема тежест за гири 2-в-1 10/20/30/40 кг за мъже и жени, тренировка за тяло Домашна гимнастика Тежки гири (Размер: 20 кг) от 169,99 евро Вижте офертата ATIVAFIT-единична регулируема гира за фитнес и семейство, една от 142,99 евро Вижте офертата Прочетете повече: Най -добрите бягащи пътеки за обучение според прегледите на Amazon . И в този случай всъщност се спестява място, тъй като колелото за балансиране е тънко и плочите също. Нека видим някои примери за тези, които могат да бъдат закупени онлайн. DTX Фитнес регулируема щанга 30 кг щанга щанги и тежести - сребро от 119,99 евро Вижте офертатаBESPORTBLE 2 in1 Регулируем комплект с гири, 20KG Комплект с щанга с гири, Регулируем повдигащ комплект за тренировки за мъже и жени, Body Workout Home Gym Home Heavy Dumbbell от
99,96 евро Вижте офертата За допълнителна информация: Функционални инструменти за обучение за използване у дома Тежести за гири с гири | Гаумирани шестоъгълни тежести, професионално качество за домашна фитнес зала, упражнения, бодибилдинг и фитнес | Предлага се от 1 до 30 кг (2 х 12,5 кг) от 159,99 евро Вижте офертата Баба акула активна завинаги шестоъгълни гири (чифт) , неплъзгащи се водонепроницаеми неопренови гири 2 × 1 кг 2 кг 3 кг 4 кг 6 кг 8 кг (2 × 3 кг) от 42,99 евро Вижте офертата За допълнителна информация: Кецове: най -добрите маратонки за фитнес зала и на закрито Комплект с гири, цвят с шестоъгълна гума Тегло с гири, 1 кг / 1,5 кг / 2 кг / 3 кг / 4 кг / 5 кг, чугунена плътна щанга за базови силови тренировки, фитнес оборудване за фитнес, комплект от 2, синьо, 1 кг * 2 от 69,91 евро Вижте офертата KG Physio Weights Home Gym Фитнес и гимнастика Гири и тежести Фитнес тежести за гимнастическа гира (комплект от 2) Включен плакат за тренировка 1-10kg (4kg) от 44,99 евро Вижте офертата За да научите повече: Най -добрите велоергометри 2020 според потребителските отзиви на Amazon или върху деликатен под: действително ударът върху земята може да причини щети.XN8 Комплект от гири с чугун - 15 кг -20 Комплекти за тежести за ръце за фитнес, дома, бодибилдинг, тренировки, фитнес за вдигане на тежести от 89,99 евро Вижте офертата TecTake Чугунена гира Гимнастически комплект Тегло Фитнес щанга - Различни модели - (25 кг | № 402366) от 284,99 евро Вижте офертата без да натрупвате твърде много мускулна маса. Вторият и третият, от друга страна, са идеални за високоинтензивни тренировки.
Ето някои модели гири от 5 до 20 килограма, които да купувате онлайн:
Тежести за фитнес ръце в тъмно син неопрен 5 кг от 49,99 евро Вижте офертата POWRX - Комплект тежести с гири 20 кг (2 x 10 кг) + PDF тренировка (черен) от 77,99 евро Вижте офертата
Спонсорирано съдържание: My-personaltrainer.it представя продукти и услуги, които могат да бъдат закупени онлайн на Amazon и / или друга електронна търговия. Всеки път, когато покупка се извършва чрез една от връзките на страницата, My-personaltrainer.it може да получи комисионна от Amazon или от другите споменати компании за електронна търговия. Информираме ви, че цените и наличността на продуктите не се актуализират в реално време и могат да се променят с течение на времето, затова ви каним да проверите наличността и цената в Amazon и / или в друга спомената електронна търговия.