Това е така, защото това не е резултат, който може да бъде постигнат чрез тривиален протокол за упражнения и / или диета, а благодарение на поредица от когнитивни и поведенчески промени, необходими за физическо и психологическо развитие, за да се изрази максималният потенциал по отношение на благосъстоянието , здраве и спортна сила.
Получаването на такава психомоторна и емоционална ефективност и ефективност изисква извършване на различни фундаментални стъпки, като „храна и хигиена“, „грамотност“, „превъзпитание“ до двигателни умения, подобряване (доколкото е възможно) на „емоционалните“ характеристики на човека „набор и начин на„ свързване “, опростяване: осъзнаване на себе си и на другите.
Постигането на осъзнатост и по -голяма цялостна функционалност са поставени върху неделимия компромис между ума и тялото, както и между нас и другите. Както ще видим, преследването на тези цели може да не е лесно, тъй като изисква страст към обучение, хранене, учене и комуникационни умения и т.н.
Но понякога, поради причини, които ще разгледаме по -късно, собствените сили може да не са достатъчни; ето фигурата на личния треньор. Ако пълната функционалност замества концепцията за уелнес, личният треньор е съвременната адаптация на стария личен треньор
, доблест и форма; следователно не касае само телесните условни способности, но и умствените, емоционалните и социалните. Това е път, който, подхранвайки връзката между тялото, мозъка и емоциите, нашите и другите, подобрява паметта, познавателния, интелектуалния потенциал, управлението на стреса, физиологичната ефективност и свързаните с нея органични и метаболитни способности.
Получаването на пълна функционалност в крайна сметка означава подобряване на качеството на битието и на общността. Тогава е очевидно, че обикновено, паралелно се получава и естетическа полза. Като пряко следствие от по-доброто благосъстояние и осъзнаването, че изглеждате по-добре, имате постигането на по-голяма сигурност и по-високо ниво на самочувствие.
Много читатели ще се чудят каква роля може да играе двигателната активност в проект, който изглежда много близък до т. Нар. "Съзнателност". Обучението, каквото и да е - по -добро, ако е пълно, по отношение на движението и метаболизма - вместо това е решаващо, тъй като представлява катализатор за емоционални състояния, приближавайки „индивида до„ тук и сега “и превъзпитавайки го да съзерцава„ ние “, с последващо намаляване на физическия, психологическия и социалния дискомфорт. Ние също говорим за„ социален “, тъй като обучение което по -често се поддава, пълната функционалност не трябва да бъде индивидуална, всъщност служи за влизане в схема на сътрудничество, която хуманизира хората, кара ценностите да се появяват отново, подхранва надеждата или - още по -добре - ни прави независими от нея . Още по -голяма причина за онези, които изпитват нужда да останат сами, защото през повечето време използват обучението като бягство от „твърде“ взискателното управление на взаимоотношенията; вместо това решението е да се научат да ги управляват.
Интересно е също да се отбележи как концепцията за тотална функционалност контрастира с явлението допинг, което е резултат от социално безпокойство - което ще споменем по -долу. Субектът, който прибягва до допинг, в допълнение към риска да стане по -малко ефективен, застрашава собственото си здраве, понякога достига необратими състояния - които с цинизъм представляват и по -голяма цена за другите, колкото тези, които си позволяват да загинат в заседналия начин на живот и при злоупотреба с храна и / или пристрастяване към наркотици.
, умствена сила, емоционален баланс и социални умения. За да направи това, той не е задължително да се постави извън или над групата, но изпълнява своята роля от позицията, която най -добре се поддава на случайността. Диалогът никога не е едностранен, защото през повечето време няма "истина", лъжа "," грешно "и" правилно "- това е вярно в залата за тежести, в басейна, на лекоатлетическа писта, на звъни също. колко в живота.
Личният треньор трябва "да бъде референтна фигура, но не и опора, основно защото никой извън себе си не може да намери мотивация, воля, енергия и ресурси. Той не предава желанието, но учи къде да търсим, за да го намерим. Той проявява атлетично жестове. но не ги налага, тъй като не всеки може да изпълнява стандартизирани движения. Повишава съзнанието за „важността на самослушането и концентрацията, но не забавя тези, които трябва да изпуснат парата. не е задължително да се социализираме, защото груповата динамика може да следва пътища и в различни времена Той признава конкуренция, стига да е ясно, че никой не се състезава с другите, а само със себе си.
Добрият личен треньор може да посочи правилния път за осъзнаване и за подобряване на общата функционалност, като действа по следните точки:
- Приближете се до физическите си граници, научете се да ги управлявате;
- Признайте как емоциите влияят върху хранителното поведение;
- Научете се да слушате и да повишавате осведомеността, подобрявайки емоционалния контрол и способността за вземане на решения;
- Страстен, без да обсебва;
- Научете полезна информация, но не ставайте жертва на понятието;
- Балансирайте социалните взаимодействия, подхранвайте положителните и се предпазвайте от негативните;
- Изпитайте „адекватно разглеждане на себе си;
- За да подобри овладяването на живота си.
Някои читатели могат критично да прочетат горното. Фигурата на личния треньор, описана по -горе, изглежда по -близо до тази на ментор, а не като треньор. Това може да бъде плашещо, от една страна поради страха да избереш грешна фигура, от друга страна да не обичаш да даваш тази власт над живота си на трети страни.
Изхождаме от предположението, че даването на доверие или отнемането му само по себе си е една от работните места, необходими за пълна функционалност, по -точно отнасяща се до социалната и емоционалната сфера, но също така и психологическата - липсата на доверие в другите или склонността да се вярва сляпо много често са следствие от по -дълбоки проблеми. Второ, поклонението е пътуване, така че по дефиниция то включва (наистина се надява) възможността за промяна. Няма предразсъдъци, свързани с пол, възраст или етническа принадлежност; това също е много важна стъпка на съзряване.
В тази връзка на помощ ни идва стара еврейска поговорка, според която „когато двама евреи се срещнат, ако единият има проблем,„ другият автоматично става равин “(цит.). Това означава, че независимо от културния произход на личният треньор (със сигурност има много равини), успехът или провалът на проекта се върти изключително около отношението и личните нужди на потребителя.
.
От друга страна, ние дори не можем да се освободим от поемането на дължимите отговорности. Ползите от търсенето на пълна функционалност всъщност могат да бъдат получени само с подходяща мотивация, воля и жертва, аспекти, които за съжаление възпрепятстват потребителите дори повече от социалните фактори. Понякога го правят още преди да започнат, под прикритието на утвърденото предубеждение за еквивалентност между жертва, лишения и страдания.Истината е, че това зависи само от вас самите.
Посвещаването на търсенето на самосъзнание и пълна функционалност не приближава човека до лишения и страдания, а по-скоро го отдалечава от първия момент, стига да осъзнае, че като се откажем от него, ще се лишим от сакралното право на здраве и благополучие.
