Гледай видеото
- Гледайте видеото в youtube
Тази тренировка е специално създадена за борба с целулита чрез целеви упражнения. Тези движения всъщност са в състояние да активират зоните, върху които е локализиран целулита, като по този начин позволяват да се намалят мастните отлагания и да се източат излишните течности.
Упражнения
Клек в скок, 4 серии по 8 повторения
Мъртва тяга с прав крак, 4 серии за 8 повторения
Мост с прави крака, 4 серии за 12 повторения
Клякайте на единия крак, 4 серии по 8 повторения на крак
Ниво
Междинен
Материал
Не са необходими инструменти за поддръжка
Тази тренировка се предлага от треньор по фитнес Габриела Вико.
За допълнителна информация: Най-ефективните антицелулитни кремове
