Поради своята ефективност, той често е един от инструментите, избрани от тези, които тренират самостоятелно, у дома, предпочитайки домашния фитнес. Това е универсален инструмент, който обаче - при липса на помощник в стаята / личен треньор - трябва да се използва само от тези, които вече имат известен опит в обучението. Само по този начин всъщност няма риск от нараняване при неправилно изпълнение на упражненията.
Рокерът, както бе споменато по -горе, се предлага в различни дължини. Най -често срещаните щанги са тези със 150, 180 и 220 сантиметра. Повечето от тези инструменти са изработени от хромирана стомана. Ето селекция от щанги за домашната фитнес зала.
За да научите повече, ако се интересувате от домашна тренировка, прочетете съветите на нашия личен треньор относно избора на основните инструменти за домашен фитнес.
За допълнителна информация: Функционални инструменти за обучение за използване у дома XCXC щанги за гири, олимпийска дръжка с дъмбели за вдигане на тежести и повдигане на тежести, щанга за тежести с лагер с меден ръкав Идеален за бицепс (цвят: 1,5 м) от
На пазара има готови комплекти щанга плюс тежести, които да се използват като инструменти за тренировка на раменете и гърдите у дома. Избрахме някои примери, които могат да бъдат закупени в Amazon:
Спонсорирано съдържание: My-personaltrainer.it представя продукти и услуги, които могат да бъдат закупени онлайн на Amazon и / или друга електронна търговия. Всеки път, когато покупка се извършва чрез една от връзките на страницата, My-personaltrainer.it може да получи комисионна от Amazon или от другите споменати компании за електронна търговия. Информираме ви, че цените и наличността на продуктите не се актуализират в реално време и могат да се променят с течение на времето, затова ви каним да проверите наличността и цената в Amazon и / или в друга спомената електронна търговия.
