Вече видяхме подробно позицията на Warrior 2, позиция, която е част от цикъла на Warriors (Warrior I, 2,3), йога асани, които активират цялото тяло и работят върху силата на краката, корема и ръцете .
В тази последователност ние предлагаме някои вариации, които ни позволяват да направим асаната още по -интензивна, като работим за удължаване на торса, разширяване на гърба и укрепване на задните мускулни вериги на краката.
За допълнителна информация: Позицията на кучето с главата надолу и варианти до деветдесет градуса, приведете таза към земята в съответствие с коляното. Раменете са отворени и меки, гърдите са добре разширени, гърбът е добре подравнен с лека ретроверсия на таза.
-inverno-2021-modelli-pi-belli.jpg)
