В това видео виждаме и опитваме заедно един от най -важните принципи на метода на пилатес: дишането.
Да се научиш как да дишаш всъщност е основният елемент, от който да започнеш и след това да го приложиш и да го свържеш с движение, процес, който изисква известно време, но след това се автоматизира.
За допълнителна информация: Кръстосан кръст: Пилатес упражнения за косите коремчетаЗащото е важно
Моделът на дишане е съзнателен, контролиран и не е принудителен.
Това ще тонизира коремните, междуребрените и диафрагмените мускули. Правилното дишане е важно за перфектното изпълнение на упражненията и в много случаи улеснява тяхното изпълнение.
За допълнителна информация: Контрол в пилатес
