УПРАЖНЕНИЯ ЗА ИЗГАРЯНЕ НА МАЗНИНИ ЗА ТРЕНИРОВКИ НА ОТКРИТО - ТРЕНИРАЙТЕ
Основен / тренирайте / 2021

Упражнения за изгаряне на мазнини за тренировки на открито




Когато говорим за HIIT обучение, имаме предвид резултати, изгорени калории, натрупана сила, подобрена издръжливост, енергия и благополучие. И затова днес ви представям изгаряне на мазнини HIIT тренировка, без необходимото оборудване и която можете да правите на открито, за да тренирате цялото тяло само за 16 минути.

със скок
  • Планк жак
  • Скейтър
  • Burpees + лицеви опори

    • 4 упражнения, 4 обиколки, 30 секунди работа и 30 секунди възстановяване.

    Габриела Вико

    Личен треньор и спортист Първокласен волейболист, станал личен треньор и спортист по фитнес. Завършила Академията Strengh в Италия, тя получи дипломата за личен треньор и хранене във Франция. Днес тя помага на хиляди жени да влязат във форма и да подобрят здравето си. Собственик на уебсайта vicodellaforma.com, където споделя съвети и предложения в областта на храненето, обучението и здравето.
    Тагове:  протеинови закуски здравето на хранопровода здраве на червата 





    Препоръчано





    


    Избор На Редактора
    Защо диета и не отслабвам?
    Защо диета и не отслабвам?
    Упражнения за изгаряне на мазнини за тренировки на открито. 4 упражнения, които трябва да се повтарят 4 пъти, като се редуват 30 секунди работа и 30 секунди възстановяване.