Днес ще говорим за добавките, предназначени за отслабване и по -специално ще се опитаме да разберем заедно КАКВИ СА И КАК работят!
Хранителните добавки са продукти, предназначени да осигурят приемането на определени „хипотетично” НЕДОСТЪПНИ хранителни вещества в храната. В обобщение, те трябва да ОПТИМИЗИРАТ ОБЩОТО психо-физическо здравословно състояние, дори ако, както ще видим в следващите слайдове, това изискване не винаги е напълно ГАРАНТИРАНО!
Днес знаем, че ТЕГЛОТО НА ТЕГЛОТО на мастната маса, и по -специално на тази в АБДОМИНАЛНАТА област, трябва да се счита за истинско БОЛЕСТ! Той предразполага организма към поредица от РИСКОВЕ като: метаболитни заболявания и ВАСКУЛОПАТИИ, РАК и СТЪПКОВИ ЗАБОЛЯВАНИЯ. Наблюдавайки обаче „другата СТРАНА НА МЕДАЛАТА“, сред населението се появява СВЪРШЕНА ЗАПОЧНЕНОСТ към техния ИЗОБРАЖЕНИЕ НА ТЯЛОТО. Това възприятие НИКОГА не е здравословно и изглежда благоприятства някои видове ЕМОЦИОНАЛЕН дискомфорт, които често предразполагат към: ПЕКЛИЧНО ОГРАНИЧИТЕЛНИ ДИЕТИ, НАДЕЖДА ФИЗИЧЕСКА ДЕЙНОСТ и ЗЛОУПОТРЕБА НА ХРАННИ ДОБАВКИ за отслабване; резултатът очевидно е повече или по -малко сериозен и очевиден хранителен дисбаланс. И така: ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ НА ПРЕВИСКИТЕ! Отслабването може да бъде толкова полезно, колкото и вредно!
ИКОНОМИЧЕСКОТО значение на този сектор доведе до невероятно развитие на ОФЕРТА, меко казано. БИЗНЕС е, че докато движи огромни суми пари от една страна, от друга страна, POCO защитава здравето на своите потребители; честно казано, добавките за отслабване са всички продукти, които са максимално ефективни! Това твърдение, което на пръв поглед може да изглежда твърде ТЕЖКО, е резултат от ПОВЕЧЕ лично съображение, ОБРАТНО основано на дадена ЦЕЛ, или че НЯМА ДОПЪЛНЕНИЕ ЗА ОТСАДЯВАНЕ НА РАБОТИ БЕЗ ПРИЛОЖЕНИЕТО НА ПЕРСОНАЛИЗИРАНА ДИЕТА И СЪОБЩЕН ПРОТОКОЛ НА ФИЗИЧЕСКА СПОРТНА ДЕЙНОСТ! Като казахме това ... и като си спомним, че добавките НЕ СА НАРОКИ ... нека да продължим с класификацията на продуктите, налични на пазара въз основа на техния МЕХАНИЗМ НА ДЕЙСТВИЕ. Най -общо добавките за отслабване могат да се диференцират в: ТЕРМОГЕНЕЗНИ СТИМУЛАТОРИ НЕРВИНИ, СТИМУЛАТОРИ ЗА АКТИВНОСТ НА ЩИРОИДАТА, КАРНИТИН, МОДУЛИРАЩА АБСОРБЦИЯ SZIANTI и НАМАЛИТЕЛИ НА ХРАНОСМАЧВАНЕТО И АБСОРБЦИЯТА НА ЕНЕРГИИТЕ. Заместващите ястия умишлено ще бъдат пропуснати, което освен това ще се наслади на напълно посветен филм.
СИНЕФРИН, КАФЕЙН, ГАРАНИН, ТЕОБРОМИН и много други! Тези молекули, налични главно в смесени формули, трябва да могат да стимулират термогенезата или да насърчават БАЗАЛНАТА консумация на калории в организма. Това са по същество симпатико-миметични АМИНИ, способни да симулират и стимулират хормоналното действие на физиологичните КАТЕКОЛАМИНИ. На практика: те мобилизират липидите на мастната тъкан, "трябва" да увеличат консумацията им и да увеличат сърдечното действие и нервната възбудимост. Един от тях, ЕФЕДРИН, се счита за истински АМФЕТАМИН и затова (в Италия), предвид опасността му, НЕ е сред продуктите за отслабване без рецепта. Най -честите странични ефекти на стимулиращите нерви са: безсъние, главоболие, тахикардия, гастрит и диария.
„Суровините“, от които се извличат вече описаните нерви, са предимно: зелено и черно кафе; зелен, черен и улун чай, гуарана, горчиво какао, мате и горчив портокал. Ефективността и страничните ефекти на тези продукти са по -ниски от извлечените и изолирани активни съставки.
Те на слайда са напълно различни от вече описаната категория. Стимулаторите на активността на щитовидната жлеза имат за цел да стимулират секрецията или активирането на хормоните, отговорни за УВЕЛИЧЯВАНЕ на основния метаболизъм. Това са много различни активни съставки, а именно: IODIUM, SELENIUM, FORSKOLINA и GUGGULSTERONI. Йодът е минерал, който е в основата на производството на хормоните Т3 (най -активен) и Т4 (най -слабо активен), докато селенът участва в превръщането на Т3 в Т4. Форсколин изглежда естествено стимулира секрецията на щитовидната жлеза и от двете, а от своя страна гугулстероните трябва да засилят трансформацията на НЕ-активната форма в АКТИВНАТА. Що се отнася до йода и селена, ефективността на добавката зависи преди всичко от нивото им на прием с храната (независимо дали е достатъчно или ниско); напротив, гугулстероните и форсколинът намират по -голямо приложение по време на нискокалорични диети, за да подпомогнат щитовидната жлеза във физиологичната й активност. Страничните ефекти на излишния йод и селено са много по -важни от тези на нервите: за йод има значително увеличение на риска от GOZZO, докато излишъкът на селен е силно ТОКСИЧЕН. Излишъкът от другите две по същество причинява прояви на храносмилателна НЕТОЛЕРАНТНОСТ. Йодът, освен че е наличен в изолирана форма, силно присъства в морските водорасли като FUCUS и LAMINARIA; напротив, форсколинът и гуглулстероните са типични за някои сухоземни растения.
Карнитинът е НЕсъществена аминокиселина и неговата функция в организма е главно да благоприятства навлизането на дълговерижни мастни киселини в митохондриите, където впоследствие те ще се окисляват. Това е молекула, която тялото синтезира независимо от метионин и лизин, следователно (в случай на правилно хранене) интегрирането му е напълно безполезно. Страничните ефекти на излишъка имат стомашно -чревен характер.
Засищащите модулатори на абсорбция по същество се състоят от хранителни влакна. Те се намират в растителни продукти като: PSYLIUM, GUAR GUM, KARAYA GUM, BRAN, AGAR AGAR и др. Тези съединения, освен че насърчават намаляването на приема на храна, упражняват реална модулация на хранителното усвояване в тънките черва; освен това влакната предотвратяват запек и (почти всички) показват подчертана PREbiotic функция върху бактериалната флора на дебелото черво. От гледна точка на "отслабване", тези добавки ви позволяват да намалите общата топлина, да намалите гликемичния индекс на храненията, а също така да повлияят положително на цялостното усвояване на липидите. Страничните ефекти по същество включват диария и хранителна малабсорбция.
АКАРБОЗА и ХИТОЗАНА принадлежат към последната категория; първата възпрепятства усвояването на въглехидратите, а втората тази на мастните киселини. Първата е олигозахарид с микробен произход, който, приет с храната, се свързва с храносмилателните ензими и предотвратява разграждането им въглехидратите на храните. Хитозанът, от друга страна, е полизахарид, извлечен от черупката на ракообразните, който има тенденция да задържа мазнините и възпрепятства чревната абсорбция. И двете дължат своята ефективност на вида диета, която, ако е твърде енергична, освен че причинява доста досаден чревен симптом, той анулира употребата му.
